Tag: Dinner

நம்மில் பலருக்கும் இரவு தாமதமாக இரவு உணவு சாப்பிடும் பழக்கம் இருக்கும். ஒரு சிலர் சாப்பிட்ட உடனே படுக்கைக்கு சென்று விடுவார்கள். இது அவர்களுக்கு உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு கேடு விளைவிக்கும். இரவு 9...

இரவில் சாப்பிட்ட உடன் தூங்கக் கூடாதாம். இதனால் என்னென்ன விளைவுகள் ஏற்படும் என்பதை பற்றி அறிவோம்.அதாவது பெரும்பாலானவர்கள் இரவில் சாப்பிட்ட உடன் தூங்கும் பழக்கம் உடையவர்களாக இருக்கின்றனர். பொதுவாக சாப்பிட்டவுடன் தூங்கக் கூடாது...

அந்த காலத்தில் நம் முன்னோர்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு அவர்கள் இரவு உணவை  சூரியன் மறைவதற்கு முன்பே சாப்பிடுவது தான் முக்கிய காரணம். இரவு உணவை சீக்கிரமாக சாப்பிடுவது செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தாமல் தடுக்கிறது....