லைஃப்ஸ்டைல்

சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு சாப்பிட வேண்டிய மற்றும் தவிர்க்க வேண்டிய உணவு வகைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.சிறுநீரகங்கள் என்பது உடலில் உள்ள கழிவுகளை வடிகட்டும் ஒரு முக்கிய உறுப்பாகும். இது ரத்தத்தை சுத்தமாக்கி, உடலில் இருக்கும் உப்புகள், நீர் சமநிலையை கட்டுப்படுத்தக்கூடியது. எனவே...

கிராம்பு, சர்க்கரை நோயை குணப்படுத்துவதாக சொல்லப்படுகிறது.சமையலில் நாம் பயன்படுத்தும் மகத்தான மூலிகைகளில் ஒன்று கிராம்பு. இதில் அதிக மருத்துவ குணங்கள் இருக்கிறது. தற்போது இது சர்க்கரை நோய்க்கு எப்படி உதவுகிறது என்பதை பார்க்கலாம். கிராம்பு என்பது இன்சுலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும்....

தினமும் மூலிகை டீ அருந்தும் பழக்கத்தை உருவாக்கிக் கொள்ளுங்கள். ஏனென்றால் மூலிகை டீ குடிப்பதனால் உடல் உள்ளுறுப்புகள் ஆரோக்கியமாக இருப்பதோடு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் அதிகரிக்கும். தற்போது சிறந்த மூலிகை டீ வகைகளை பற்றி பார்க்கலாம்.1. துளசி டீ 4...

மூளை சுறுசுறுப்பாக செயல்பட பின்பற்ற வேண்டிய வழிமுறைகள்.1. தினமும் 7 முதல் 9 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும். 2. தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வது மூளைக்கு சீரான ரத்த ஓட்டத்தை வழங்கும். எனவே உடற்பயிற்சி மட்டுமல்லாமல் நடை பயிற்சி, யோகா போன்றவையும்...

அன்னாசி பழம் என்பது மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த பழமாகும்.அந்த வகையில் இது மஞ்சள் காமாலைக்கு சிறந்த மருந்தாக விளங்குகிறது. மேலும் இது ஜீரணத்திற்கும் உதவக்கூடியது. அன்னாசி பழசாறில் குடல் செயலை ஊக்குவிக்கும் அமிலம் காணப்படுவதால் இது எளிதில் ஜீரண சக்தியை...

பொதுவாக செரிமான பிரச்சனைகள் பல காரணங்களால் ஏற்படுகிறது. உணவினை மென்று சாப்பிடாமல், வேகமாக விழுங்குதல் செரிமான பிரச்சனையை ஏற்படுத்தும். அதிகமான எண்ணெய், காரம், உப்பு சார்ந்த உணவு வகைகளாலும், அதிகமான மசாலா உணவுகளாலும் செரிமானம் பாதிக்கப்படும். இது தவிர உடல்...

மொறு மொறு ஃபிஷ் பால்ஸ் எப்படி செய்வது என்பதை பார்க்கலாம்.ஃபிஷ் பால்ஸ் செய்வதற்கு முதலில் விருப்பப்பட்ட மீனை 250 கிராம் அளவு எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இதனை ஆவியில் வேகவைத்து, வெந்ததும் அடுப்பில் இருந்து இறக்கி ஆற வைக்க வேண்டும்.பின்னர்...

கர்ப்பத்தின் போது கருவில் குழந்தை வளர வளர கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு ஹார்மோன்கள் மாற்றம் ஏற்படும். இது இன்சுலின் செயல்பாட்டை தடை செய்யப்படும். குழந்தையின் பாதுகாப்பிற்காக ஹார்மோன்கள் அதிகரிக்கிறது. ஆனால் இது இன்சுலின் எதிர்ப்பை ஏற்படுத்தி ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்க...

இஞ்சி டீ குடிப்பதால் ஏற்படும் விளைவுகள் பற்றி பார்க்கலாம்.நம் சமையலறையில் டீ முதல் பிரியாணி வரை நாம் பயன்படுத்தும் இஞ்சியில் வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம், மாங்கனீஸ், நார்ச்சத்து போன்றவை அடங்கி இருக்கிறது. எனவே இஞ்சி டீ செய்து குடிப்பதனால் உணவு...

கத்தரிக்காயில் புரதம், கொழுப்பு, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே, வைட்டமின் பி6, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் போன்ற சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன. அது மட்டும் இல்லாமல் கத்திரிக்காயானது ஆன்ட்டி ஆக்ஸிடென்ட்களை கொண்டிருக்கிறது. இருப்பினும் சிலர் இந்த கத்திரிக்காயை மறந்தும் கூட எடுத்துக்க கூடாது...