லைஃப்ஸ்டைல்

எலுமிச்சை இலையின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.எலுமிச்சை இலையில் வைட்டமின் சி, சிட்ரல், லிமோனன், டானின்கள், ஃப்ளவனாய்டுகள், சினியோல் போன்ற சத்துக்கள் இருக்கிறது. கொழுப்புச்சத்து, கார்போஹைட்ரேட், ஆன்ட்டி ஆக்சிடென்ட்கள் ஆகியவையும் அடங்கியுள்ளது. எனவே எலுமிச்சை இலைகள் உடலுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை...

தேயிலை மர எண்ணெயின் மருத்துவ குணங்கள் பற்றி பார்க்கலாம்.தேயிலை மர எண்ணெயில் பாக்டீரியா, வைரஸ் மற்றும் பூஞ்சைகளுக்கு எதிரான பண்புகள் இருக்கிறது. இது தோல் பராமரிப்பிற்கு பெரிதும் உதவுகிறது. அந்த வகையில் முகப்பருக்களை குறைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.தேயிலை மர எண்ணெய்...

திருமணமான புதுமண தம்பதிகள் ஒருவரை ஒருவர் புரிந்துக்கொள்வது எவ்வளவு முக்கியமானதோ, அதே போல் முக்கியமான ஒரு விஷயம் ஒன்று உள்ளது.அதுதான், பொருளாதார கட்டமைப்பு.காரணம், பெரும்பாலான திருமண உறவுகளில் அதிக அளவு பிரிவு ஏற்படுவதற்கு இந்த பொருளாதார சிக்கல்கள் மட்டும் தான்...

வாயுவை சமாளிப்பது ஒரு சங்கடமான மற்றும் சங்கடமான அனுபவமாக இருக்கலாம். அது அதிக உணவு, மன அழுத்தம் அல்லது வேறு ஏதேனும் காரணத்தால் ஏற்படலாம். ஆனால் இனி கவலை வேண்டாம். அதனை சரி செய்ய சில வழிகளை இங்கே காணலாம்.அவசர...

திரிபலா சூரணத்தின் நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.திரிபலா சூரணம் என்பது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டுள்ளது. அந்த வகையில் செரிமானத்தை மேம்படுத்தி மலச்சிக்கலை தடுக்கிறது. உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றுகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. தோல் ஆரோக்கியத்திற்கும், கண் ஆரோக்கியத்திற்கும்...

கர்ப்பப்பை நீர்க்கட்டிகளை இயற்கையிலேயே சரி செய்யும் வழிமுறைகளை பற்றி பார்க்கலாம்.கர்ப்பப்பை நீர்க்கட்டிகள் என்பது பொதுவாக ஹார்மோன்கள் சமநிலையின்மையாலும், மாதவிடாய் சுழற்சியில் ஏற்படும் மாற்றங்களாலும் உண்டாகக்கூடும். இது இன்று உள்ள பெண்களுக்கு அதிகம் ஏற்படுகிறது. அதாவது உணவு பழக்கவழக்கங்களின் மாறுபாட்டால் பெரும்பாலான...

பகல் ஷிப்டுகளில் பணியாற்றுபவர்களை விட, இரவு ஷிப்டில் வேலை செய்பவர்கள் அதிக மன அழுத்தத்திற்கு உள்ளாகிறார்கள் என ஆய்வுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன.அடிக்கடி ஷிப்டு மாறுதல், தூக்கமின்மை, இயற்கை உயிர் கடிகாரத்திற்கு (Biological Clock) ஏற்படும் பாதிப்பு காரணமாக உடல் பல மாற்றங்களை...

முதலமைச்சரின் விரிவான மருத்துவ காப்பீட்டு திட்டத்தில் பயன்பெற தேவையான தகுதிகள்இந்த திட்டத்தில் சேர ஒரு குடும்பத்தின் ஆண்டு வருமானம் ரூ.1,20,000 க்கும் குறைவாக இருத்தல் வேண்டும். கிராம நிர்வாக அலுவலரிடம் வருமானச் சான்று பெற்று குடும்ப அட்டை மற்றும் ஆதார்...

சிவப்பு அரிசியை தொடர்ந்து சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் பயன்கள்சிவப்பு அரிசியில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் இருக்கிறது. இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை தருகிறது. அந்த வகையில் இதில் வைட்டமின் பி1, பி3, பி6, மெக்னீசியம், இரும்புச்சத்து போன்ற உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளது.அதாவது...

வெள்ளை காராமணியின் முக்கிய பயன்கள்காராமணி என்பது அதிக ஊட்டச்சத்துக் கொண்ட ஒரு பருப்பு வகையாகும். இதில் இரும்பு, புரதம், நார்சத்து, பொட்டாசியம், போலிக் ஆசிட் போன்றவை நிறைந்து இருக்கிறது. இது குழந்தைகள், பெண்கள், கர்ப்பிணிகள், வயதானவர்கள், சர்க்கரை நோயாளிகள் ஆகியோருக்கு பயனுள்ளதாக...