லைஃப்ஸ்டைல்

வெளியே சிரித்து, உள்ளுக்குள் ரணமாகிப் போகும் பலரின் வாழ்க்கைப் பக்கங்களில் எழுதப்படாத வலி இருக்கிறது. தொடர்ச்சியான விமர்சனம், எல்லை மீறிய கட்டுப்பாடு, எப்போதும் குற்ற உணர்ச்சிக்குள் தள்ளும் கையாளுதல்... இப்படிப்பட்ட அறிகுறிகளுடன் உங்களை ஒரு 'சுயநலச் சிறைக்குள்' தள்ளும் உறவுதான்...

'வாழ்க்கை வழிகாட்டி: நீயா? பிறரா?' என்ற இந்த சுவாரஸ்யமான தலைப்பின் கீழ், இன்று நாம் மிக முக்கியமான ஒரு விவாதத்திற்குள் நுழைய இருக்கிறோம். நம்முடைய வாழ்வு, நம்முடைய மகிழ்ச்சி—இதற்கு நாம் தான் பொறுப்பா, அல்லது மற்றவர்கள் எப்படி வாழ்கிறார்கள் என்று...

இயற்கை முறையில் மாடித்தோட்டத்தை மேம்படுத்த சில எளிய இயற்கை வழிகள் குறித்து இந்தப் பதிவில் காணலாம்.உர மேலாண்மைஅரிசி மற்றும் பருப்பு கழுவும் நீரை செடிகளுக்கு ஊற்றலாம் அல்லது ஸ்ப்ரே செய்யலாம். முட்டையினை வேக வைத்த நீரை குளிர வைத்து...

தினமும் 25 கிராம் கேரட் சாப்பிட்டால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன? என்பதை பற்றி பார்க்கலாம்.கேரட் என்பது வைட்டமின் ஏ நிறைந்த ஒரு சூப்பரான காய்கறி வகை என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் கேரட் சாப்பிடுவது...

தினமும் 5 பாதாம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.தினமும் பாதாம் சாப்பிடுவதால் பலவிதமான நன்மைகள் கிடைக்கிறது. இதில் வைட்டமின்கள், மினரல்கள், நல்ல கொழுப்புகள், ஆன்ட்டி ஆக்சிடென்ட்கள் அடங்கியுள்ளது. பாதாமில் உள்ள நார்ச்சத்து, ரத்த ஓட்டத்தில் கொலஸ்ட்ரால் உறிஞ்சப்படுவதை தடுத்து...

பாரம்பரிய அரிசி வகைகள் உடல் நலத்திற்கு மிகவும் சிறந்தவை. இவை இயற்கையான முறையில் பயிரிடப்பட்டு, தனித்துவமான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளன. உதாரணமாக, கருப்பு கவுனி அரிசி இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.ஒவ்வொரு பாரம்பரிய அரிசி வகையும் தனித்துவமான ஊட்டச்சத்துக்களைக்...

மழைக்காலத்தில் குடிக்க வேண்டிய மூலிகை தேநீர் வகைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.மழைக்காலத்தில் பலருக்கும் சளி, இருமல், காய்ச்சல் போன்ற பல பிரச்சனைகள் உண்டாகும். எனவே நம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்காக மூலிகை தேநீர் வகைகளை குடிப்பது நல்லது.1. இஞ்சி தேநீர் ஒரு...

வெந்தயம் நிச்சயமாக சமையலறை அஞ்சறைப் பெட்டியில் இடம் பெற்றிருக்கும். வெந்தயம் இல்லாத வீடே கிடையாது. வெந்தயம் குளிர்ச்சியை கொடுக்க வல்லதாகும்.வெந்தயம் என்பது Trigonella foenum-graecum என்ற தாவரத்தின் விதைகள், இது சமையல் மற்றும் மருத்துவ குணங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது செரிமானத்தை...

எலுமிச்சை இலையின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.எலுமிச்சை இலையில் வைட்டமின் சி, சிட்ரல், லிமோனன், டானின்கள், ஃப்ளவனாய்டுகள், சினியோல் போன்ற சத்துக்கள் இருக்கிறது. கொழுப்புச்சத்து, கார்போஹைட்ரேட், ஆன்ட்டி ஆக்சிடென்ட்கள் ஆகியவையும் அடங்கியுள்ளது. எனவே எலுமிச்சை இலைகள் உடலுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை...

தேயிலை மர எண்ணெயின் மருத்துவ குணங்கள் பற்றி பார்க்கலாம்.தேயிலை மர எண்ணெயில் பாக்டீரியா, வைரஸ் மற்றும் பூஞ்சைகளுக்கு எதிரான பண்புகள் இருக்கிறது. இது தோல் பராமரிப்பிற்கு பெரிதும் உதவுகிறது. அந்த வகையில் முகப்பருக்களை குறைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.தேயிலை மர எண்ணெய்...