லைஃப்ஸ்டைல்

பொதுவாகவே பெண் பிள்ளைகள் சத்து மிக்க உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வது மிகவும் நல்லது. இது அவர்களுக்கு வாழ்நாள் முழுவதும் பலவகையான நோய்வாய்ப்பிலிருந்து தப்பிக்க உதவியாக இருக்கும். அந்த வகையில் பெண் பிள்ளைகள் முட்டை, பருப்பு வகைகள், மீன், முருங்கை போன்ற...

தமிழ் மரபு மருத்துவத்தில் பல ஆண்டுகளாக பயன்படுத்தப்பட்ட வரும் மூலிகை தான் முடக்கத்தான். முட்டி முடக்கி விட்டதால் தான் இதற்கு முடக்கத்தான் என்று பெயர் வந்தது. முடக்கத்தான் என்பது வாதம் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கும் தீர்வு தரும். குறிப்பாக பெண்களுக்கு மாதவிடாய்...

குழந்தைகள் பெரும்பாலும் ஹார்லிக்ஸ் போன்ற ஹாட் ட்ரிங் வகைகளை விரும்புவார்கள். எனவே கடைகளில் கிடைக்கும் ஹார்லிக்ஸ் வகைகளை வாங்கி பாலில் கலந்து கொடுப்பது வழக்கம். ஆனால் அது போன்ற பொருட்கள் நீண்ட நாட்கள் கெட்டுப் போகாமல் இருக்க, சில கெமிக்கல்கள்...

தைராய்டு என்பது தைராய்டு ஹார்மோன் குறைவாக உற்பத்தியாகும் நிலை (ஹைபோ தைராய்டிசம்) அல்லது அதிகமாக உற்பத்தியாகும் நிலை (ஹைப்பர் தைராய்டிசம்) என இரு வகைப்படும். இந்த தைராய்டு பிரச்சனைக்கு கடல்பாசியை மிதமான அளவில் எடுத்துக் கொண்டால் நல்ல பயன் கிடைக்கும்.பொதுவாக...

பெரும்பாலும் குறட்டை என்பது ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக கருதப்படுவதில்லை. ஆனால் அது சில சமயங்களில் மரணத்தையும் வழிவகுக்கக்கூடிய ஆபத்தான அறிகுறி என சொல்லப்படுகிறது. அதாவது மூக்கு, தொண்டை வழியாக காற்று செல்லும்போது ஏற்படும் சத்தம், அதிகபட்சமாக தூக்கத்தின் தரத்தை மட்டுமே...

சப்பாத்தி மிருதுவாக இருப்பதற்கு கோதுமை மாவுடன் ஒரு வாழைப்பழம் மற்றும் ஒரு  கரண்டி தயிர் ,  சிறிது கொதிநீர் விட்டு பிசைந்து சுட்டால், சப்பாத்தி  மிருவாக இருப்பதுடன் சிறிது இனிப்பாகவும் இருக்கும். முற்றிய கோவைக்காயில் பொரியல் செய்யும் பொழுது,...

புகைப்பிடித்தல் என்பது புற்றுநோயை உண்டாக்கும் என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. ஆனாலும் அது தெரிந்தே பலரும் இந்த பழக்கத்திற்கு அடிமையாகி விடுகிறார்கள். புகைப்பிடித்தல் என்பது வாழ்நாளுக்கு பெரும் அபாயத்தை ஏற்படுத்தும். அதாவது நம் ஆயுட்காலத்தில் 10 ஆண்டுகளை குறைத்து விடும் என்று...

தினமும் 2 முட்டை சாப்பிடுவதனால் ஏராளமான நன்மைகள் கிடைப்பதாக சொல்லப்படுகிறது.முட்டை என்பது முழுமையான சத்துள்ள உணவுப் பொருளாகும். அதன்படி முட்டையில் 13 வகையான வைட்டமின்களும், ஒமேகா 3 மற்றும் தாதுக்களும் அடங்கியுள்ளது. எனவே தினமும் காலையில் இரண்டு முட்டை சாப்பிடுவதனால்...

முகத்தை பளபளப்பாக மாற்றும் சில குறிப்புகள்!கோடை காலம் தொடங்கி விட்டதால் வெளியில் செல்வது மிகவும் கஷ்டமான விஷயம். ஏனென்றால் காலை 10 மணி முதல் மாலை 3 மணி வரை சூரியனிலிருந்து வெளிப்படும் UV கதிர்கள் நம் சருமத்தை கருணை...

மன அழுத்தத்தினால் உடல் எடை அதிகரிப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. மன அழுத்தம் என்பது உடலில் கார்டிசோல் ஹார்மோன்களை ஊக்குவிக்கிறது. இது அதிக பசியை ஏற்படுத்துவதோடு தூக்கமின்மை பிரச்சனையையும் உண்டாக்குகிறது. அத்துடன் வளர்ச்சியை மாற்றத்தையும் பாதிக்கிறது. இதனால் தேவையில்லாத கொழுப்பு அதிகமாகி...