மனிதனின் ஒவ்வொரு சுவாசத்திற்கும் அவனது மூளைச் செயல்பாடுகளுக்கும் இடையே மிக நெருக்கமான மற்றும் வியக்கத்தக்க தொடர்பு இருப்பதை அறிவியல் ஆய்வாளர்கள் தற்போது கண்டறிந்துள்ளனர். கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் நடத்திய இந்த நவீன ஆய்வானது, மருத்துவம் மற்றும் நரம்பியல் (Neurology) துறைகளில் ஒரு புதிய மைல்கல்லாகப் பார்க்கப்படுகிறது.
மூச்சு விடுதலும் மூளைச் செயல்பாடுகளும்!
நாம் ஒவ்வொரு முறையும் சுவாசிக்கும் மூச்சுக் காற்று நமது மூளையின் செயல்முறைகளுடன் மிக ஆழமாகப் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது. நாம் சுவாசிக்கும் முறை—அதாவது மூச்சை ஆழமாக உள்ளிழுப்பது, மெதுவாக வெளியே விடுவது அல்லது சிறிது நேரம் நிறுத்துவது போன்ற ஒவ்வொரு சிறு மாற்றமும் நமது சிந்தனை, உணர்வுகள் மற்றும் நினைவாற்றலைக் கட்டுப்படுத்தும் மூளையின் நரம்பு மண்டல செயல்பாடுகளில் உடனடியாக எதிரொலிக்கிறது என்பதை விஞ்ஞானிகள் உறுதிப்படுத்தியுள்ளனர்.
மூச்சின் நேரமும் அமைப்பும் தரும் தாக்கம்!
இந்த ஆய்வில் கலந்துகொண்ட 16 நபர்களிடம் நடத்தப்பட்ட தீவிர சோதனைகளின் மூலம், மூச்சின் வேகத்தை விட அதன் அமைப்பும் நேரமுமே (Pattern and Timing) மூளையை அதிகம் பாதிக்கின்றன என்பது தெரிய வந்துள்ளது. குறிப்பாக, நாம் மூச்சை உள்ளிழுக்கும்போது தகவல்களை நினைவில் வைத்துக்கொள்வதும், மூளையில் தகவல்களைப் பதிப்பதும் மிகவும் எளிதாகிறது என்று ஆய்வாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.
மருத்துவ உலகிற்கான மிகப்பெரிய வரப்பிரசாதம்!
இந்த முக்கிய அறிவியல் கண்டுபிடிப்பு மனிதகுலத்திற்குப் பல வழிகளில் பேருதவியாக இருக்கும் என நம்பப்படுகிறது:
மன அழுத்தச் சிகிச்சைகள்: தீவிர மன அழுத்தம் (Stress) மற்றும் பதற்றம் (Anxiety) தொடர்பான கோளாறுகளுக்குச் சிகிச்சை அளிக்க இந்த மூச்சு-மூளை இணைப்பு புதிய வழிவகைகளை உருவாக்குகிறது.
ஆபத்தான நோய்களைத் தடுத்தல்: வலிப்பு நோயால் ஏற்படும் திடீர் மரணங்கள் மற்றும் கைக்குழந்தைகளின் திடீர் மரண நோய்க்குறி (Sudden Infant Death Syndrome) போன்ற ஆபத்தான சூழல்களை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து தடுக்கவும், உயிரைக் காப்பாற்றவும் இந்த ஆய்வு பெரிதும் உதவும் என விஞ்ஞானிகள் நம்பிக்கை தெரிவித்துள்ளனர்.
யோகா மற்றும் தியானத்தின் அறிவியல் மெய்!
நம் முன்னோர்கள் காலம் காலமாக வலியுறுத்தி வந்த பிராணயாமா மற்றும் ஆழ்ந்த மூச்சுப்பயிற்சிகளின் (Breathing Exercises) பின்னுள்ள அறிவியல் உண்மையை இந்த நவீன ஆராய்ச்சி மேலும் வலுப்படுத்தியுள்ளது. சுவாசத்தை முறைப்படுத்துவதன் மூலம் மூளையின் ஆரோக்கியத்தையும் நினைவாற்றலையும் பன்மடங்கு மேம்படுத்த முடியும் என்பது இதன் மூலம் தெள்ளத்தெளிவாக நிரூபணமாகியுள்ளது.