Tag: sleep!
”தூக்கத்தை மேம்படுத்த தினசரி செய்ய வேண்டிய 5 பயனுள்ள மாற்றங்கள்!”
ஆரோக்கியமான தூக்கத்தை பெற உதவும் சில எளிய குறிப்புகளை இங்கே காணலாம்.இன்றைய டிஜிட்டல் யுகத்தில், நிம்மதியான தூக்கம் பலருக்கும் சவாலாக மாறியுள்ளது. இரவு நேரங்களில் தொலைக்காட்சியும், மொபைல் திரைகளும் மனதையும் உடலையும் சோர்வடையச்...
தூங்கும் பொழுது அழுத்துவது போல உணா்கிறீர்களா? உண்மையில் அது யார் தெரியுமா?
நீங்கள் ஆழ்ந்த தூக்கத்தில் இருக்கும் பொழுது திடீரென்று யாரோ உங்களை அமுக்குவதுபோல் தோன்றுகிறதா?அப்படி 'யாரோ என்னை தூக்கத்தில் அமுக்கினார்கள்' என்று யாரிடமாவது கூறினால், அது பேய் என்றும் உங்கள் வீட்டில் கெட்ட சக்தி...
குப்புறப்படுத்து தூங்குபவா்களா நீங்கள்..? இனி அந்த தவறை செய்யாதீர்கள்.
உங்களுக்கு குப்புறப்படுத்து தூங்கும் பழக்கம் உள்ளதா? இனி அந்த தவறை செய்யாதீா்கள். அதனால் கழுத்து வலி, முதுகு வலி போன்ற பல்வேறு பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன.நீங்கள் குப்புறப் படுக்கும்போது, உங்கள் தலையை ஒரு பக்கமாகத்...
தினமும் 8 மணி நேரம் உறங்குவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்…
தினமும் இரவு 8 மணி நேரம் உறங்குவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்னென்ன?8 மணி நேர உறக்கத்தின் முக்கியத்துவம்:சரியான உறக்கம் இல்லையென்றால் ஆற்றல், மூளை செயல்பாடு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும்...
இந்தப் போர் முழக்கம் உங்களை தூங்க விடாது… துரத்திக் கொண்டே வரும் – நாகையில் விஜய் ஆவேசம்
இந்தப் போர் முழக்கம் ஒரு நிமிடம் கூட உங்கள தூங்க விடாது, உங்களை துரத்திக் கொண்டே வரும்…உறுதியோடு இருங்கள் நல்லதே நடக்கும் வெற்றி நிச்சயம் என நாகப்பட்டினத்தில் ‘வெற்றி பேரணியில் தமிழ்நாடு நிகழ்வில்...
முருங்கை இலை சூப்பில் தூக்க மாத்திரை கலந்து கொடுத்த மனைவி கைது…
முசிறி அருகே கணவனுக்க முருங்கை இலை சூப்பில் தூக்க மாத்திரை கலந்து கொடுத்தும் இறக்காததால் கழுத்தை நெரித்து கொன்ற கொடூரச் செயலில் ஈடுபட்ட மனைவி கைது செய்யப்பட்டுள்ளாா்.திருச்சி மாவட்டம், முசிறி தாலுக்கா சிறு...