சாப்பிட்ட பிறகு லேசாக ஏப்பம் வருவது என்பது நம் உடலியல் இயக்கத்தின் ஒரு சாதாரண நிகழ்வுதான். ஆனால், எந்த நேரமும் அடிக்கடி ஏப்பம் வருவது, மார்புப் பகுதியில் அசௌகரியம் ஏற்படுவது மற்றும் தொண்டையில் வலி போன்ற தொந்தரவுகள் இருந்தால், அதனை உடனடியாகக் கவனிக்க வேண்டும் என்று இரைப்பை குடல் மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். சாதாரண ஏப்பத்திற்கும், ஆபத்தை உணர்த்தும் தீவிர அறிகுறிகளுக்கும் இடையேயான வித்தியாசத்தை விளக்குகிறது இந்தச் செய்தித் தொகுப்பு.
ஏப்பம் ஏன் வருகிறது? அடிப்படை அறிவியல் என்ன?
நாம் உணவு உட்கொள்ளும் போதும் அல்லது தண்ணீர் குடிக்கும் போதும், உணவோடு சேர்த்துச் சிறிதளவு காற்றும் நமது வயிற்றுக்குள் செல்கிறது. அவ்வாறு உள்ளே செல்லும் காற்று மீண்டும் வெளியேறும் முறையே ஏப்பம் எனப்படுகிறது. இதுதவிர, நாம் வேகமாகச் சாப்பிடும் போதோ, கார்பனேட்டட் பானங்கள் (Cold drinks) அருந்தும் போதோ, அல்லது கவலை மற்றும் பதற்றத்தின் காரணமாகத் தெரியாமலேயே அதிக காற்றை உள்ளிழுக்கும் போதோ (Aerophagia) அடிக்கடி ஏப்பம் வரக்கூடும்.
சாதாரண ஏப்பம் எப்போது ஆபத்தாகிறது?
அடிக்கடி தொடரும் ஏப்பமானது நமது செரிமான மண்டலத்தில் ஏதேனும் கோளாறு இருப்பதற்கான எச்சரிக்கையாக இருக்கலாம். குறிப்பாகப் பின்வரும் அறிகுறிகளுடன் ஏப்பம் வந்தால் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியமாகும்:
மார்புப் பகுதியில் அசௌகரியம் அல்லது எரிச்சல்: இரைப்பை மற்றும் உணவுக்குழாய் பகுதியில் ஏற்படும் அமிலத் தாக்குதலால் (Acid Reflux) இந்த அறிகுறி தோன்றலாம்.
விழுங்குவதில் சிரமம் மற்றும் தொண்டை வலி: உணவு தொண்டையில் சிக்கிக்கொள்வது போன்ற உணர்வு அல்லது வலி இருந்தால் அலட்சியப்படுத்தக் கூடாது.
காரணமின்றி உடல் எடை குறைவது மற்றும் பசியின்மை: இத்தகைய அறிகுறிகள் தீவிர உடல்நலப் பிரச்சனைகளின் வெளிப்பாடாக இருக்க வாய்ப்புள்ளது.
உணவுக்குழாய் புற்றுநோயின் அறிகுறியா?
அடிக்கடி ஏப்பம் வருவது பல சமயங்களில் இரைப்பை – உணவுக்குழாய் பின்னோக்கு நோய் (GERD) அல்லது இரைப்பைப் புண் (Gastritis) போன்ற பொதுவான காரணங்களால் ஏற்படுகிறது என்றாலும், சில நேரங்களில் இது உணவுக்குழாய் அல்லது இரைப்பை சார்ந்த தீவிர நோய்களின் தொடக்கக் লক্ষণமாகவும் இருக்கக்கூடும் என்று மருத்துவர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். தொடர்ச்சியான அறிகுறிகளைத் தற்காலிக மருந்து மாத்திரைகளைக் கொண்டு கடந்து செல்லாமல், முறையான எண்டோஸ்கோபி (Endoscopy) பரிசோதனை செய்து கொள்வது பாதுகாப்பானது.
மருத்துவர்கள் வழங்கும் எளிய ஆலோசனைகள்:
உணவை அவசர அவசரமாக விழுங்காமல், நன்றாக மென்று சாப்பிட வேண்டும்.
ஒரே வேளையில் அதிகப்படியான உணவை உட்கொள்வதைத் தவிர்த்து, அளவாகப் பிரித்துச் சாப்பிடலாம்.
காற்றை அதிகம் உள்ளிழுக்கச் செய்யும் சோடா மற்றும் குளிர்பானங்களைக் குறைத்துக் கொள்ளுதல் நலம்.
ஒரு மாதத்திற்கு மேலாகத் தொடர்ச்சியான ஏப்பம் மற்றும் அசெளகரியம் இருந்தால், சுய மருத்துவம் செய்து கொள்ளாமல் உடனடியாக இரைப்பை குடல் சிறப்பு மருத்துவரை அணுகி உரிய சிகிச்சை பெறுவது சிறந்தது.