Tag: நடைபயிற்சி

உடல்நலம் பேண நடைபயிற்சி ஒரு சிறந்த வழி. ஆனால், சாப்பிடுவதற்கு முன் நடப்பதா அல்லது சாப்பிட்ட பிறகு நடப்பதா? இந்த கேள்விக்கான பதில் உங்கள் உடல்நல இலக்குகளைப் பொறுத்து மாறுபடும் என நிபுணர்கள் கருத்து...

அதிமுக கொடி கட்டிய வாகனத்தில் வலம் வந்த தென்மலை தென்குமாரன் என்ற சரித்திர பதிவு குற்றவாளி தூத்துக்குடி மாநகராட்சி கங்கா பரமேஸ்வரி நகர் பகுதி பூங்காவில் நடைபயிற்சி மேற்கொண்ட இளம்பெண்ணிடம் பாலியல் தொந்தரவில்...

நாம் தினமும் நடைபயிற்சி செய்வதனால் வாழ்நாள் முழுவதும் ஆரோக்கியமாக வாழலாம். அதன்படி நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வதால் உடலுக்கு எண்ணற்ற நன்மைகள் கிடைப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் நாள் ஒன்றுக்கு 45 நிமிடங்கள்...