Tag: Life style

நாவல் பழ விரும்பிகளா நீங்கள்? அப்போ இதை கட்டாயம் படித்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.நாவல் பழம் என்பது மழைக்காலங்களில் கிடைக்கக்கூடிய பழ வகைகளில் ஒன்று. இதில் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு சத்து போன்றவை அடங்கியுள்ளது. அதே...

ஆண்களுக்கு தேவையான முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களை பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.வீட்டில் வேலை செய்யும் பெண்களாக இருந்தாலும் சரி வெளியில் சென்று வேலை செய்யும் பெண்களாக இருந்தாலும் சரி அவர்களுக்கு போதுமான அளவு ஊட்டச்சத்து கிடைப்பதில்லை...

இன்றுள்ள காலகட்டத்தில் உணவு பழக்க வழக்கங்களின் மாறுபாட்டால் இளம் வயதிலேயே பல நோய்கள் ஏற்படுகிறது. ஆனாலும் சிலர் நம் முன்னோர்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு பின்பற்றிய வழிமுறைகளை பின்பற்றத் தொடங்கி விட்டார்கள். இருப்பினும் ஒரு...

புதினாவின் மருத்துவ பயன்கள்:புதினா என்பது எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய ஒரு மருத்துவ மூலிகை. புதினாவை நாம் சட்னி முதல் பிரியாணி வரை பயன்படுத்துகிறோம். இதில் அதிகமான ஆக்சிஜனேற்றம் இருக்கிறது. அதுமட்டுமில்லாமல் இது அழற்சி எதிர்ப்பு...

உடல் எடையை குறைப்பதற்கு நாம் தினமும் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். அதேசமயம் 45 நிமிடங்களுக்கு நடை பயிற்சி செய்வது நல்லது. மேலும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள காய்கறிகளை எடுத்துக் கொள்வதன் மூலம் உடலில்...

இன்றைய காலகட்டத்தில் உணவு பழக்க வழக்கங்களில் மாறுபாட்டால் பலருக்கும் இளம் வயதிலேயே மாரடைப்பு, நீரழிவு நோய், உயர் ரத்த அழுத்தம் போன்ற பல பிரச்சனைகள் உண்டாகிறது. அதாவது நாம் தினமும் உண்ணும் உணவுடன்...