லைஃப்ஸ்டைல்

நம் உடலில் போதுமான அளவு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இல்லை என்றால் வெளியில் இருக்கும் நுண் கிருமிகள் எளிதில் நம் உடலுக்குள் சென்று பல நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது. அதில் குறிப்பாக மழைக் காலங்களில் சளி, இருமல் போன்ற பிரச்சனைகள் அடிக்கடி...

சிறுதானிய வகைகளிலேயே சாலச் சிறந்தது குதிரைவாலியும் வரகு அரிசியும் தான். வரகு அரிசியில் அனைத்து விதமான சத்துக்களும் நிறைந்திருக்கின்றன. வரகு அரிசியை சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். சர்க்கரை நோய் இருக்கின்றவர்கள் கண்டிப்பாக இந்த வரகு...

தும்பைப் பூவை பற்றி அறியாதவர்கள் எவரும் இலர். தும்பை செடியின் இலை மற்றும் பூ ஆகிய இரண்டிலுமே பல்வேறு மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்திருக்கின்றன. அவற்றை இப்போது பார்க்கலாம்.1. தும்பை பூவை , பாலில் போட்டு நன்கு காய்ச்சி குடித்து வந்தால்...

பெரும்பாலானவர்களுக்கு முகப்பருக்கள் என்பது பெரும் பிரச்சனையாக இருக்கிறது. அதற்காக பலரும் மார்க்கெட்டில் விற்கும் கெமிக்கல் நிறைந்த பொருட்களை வாங்கி பயன்படுத்துவதுண்டு. அது சருமத்திற்கு பல்வேறு பிரச்சனைகளை உண்டாக்குகிறது.அதனால் உணவு பழக்க வழக்கங்கள் மூலம் முகப்பருக்கள் உண்டாவதை தடுப்பதற்கு முயற்சி செய்ய...

தேவையான பொருள்கள்: இடியாப்பம் - 6 வெங்காயம் - 2 தக்காளி - 2 கேரட் - 2 உருளைக்கிழங்கு - 2 பச்சை மிளகாய் - 2 முட்டை - 3 பால் - 2 கப் உப்பு - தேவைக்கேற்ப நெய் - தேவைக்கேற்ப மஞ்சள் தூள் - சிறிதளவு மிளகாய் தூள் தேவைக்கேற்ப செய்முறை: 1....

இதயம் என்பது மனிதனின் வாழ்நாள் முழுவதும் இயங்கக் கூடிய உறுப்பு. மனிதனின் உடலில் உள்ள அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் ரத்தத்தை விநியோகிப்பதே இதயத்தின் முக்கிய பணியாகும். இதயத்தில் ஏதேனும் பிரச்சனை வந்தால் மனிதனின் ஆயுட்காலம் குறைந்து விடுகின்றன. இதயம் ஆரோக்கியமாக இருந்தால்...

கோதுமையில் நிறைய சத்துக்கள் இருக்கின்றன. கோதுமை உடலுக்கு பலமும் வளமும் சேர்க்கிறது. கோதுமையில் செலினியம் என்ற மூலப்பொருள் அதிகம் காணப்படுகிறது. கோதுமை செரிமான பிரச்சனைக்கு உதவியாகவும் மலச்சிக்கல் தீரவும் பயன்படுகிறது. கோதுமை மாவில் பிஸ்கட் போன்று செய்து கொடுத்தால் குழந்தைகள்...

பொதுவாகவே ஆண்களாக இருந்தாலும் சரி பெண்களாக இருந்தாலும் சரி என்றும் இளமையாக இருக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்ப்பதுண்டு. வயதானாலும் கூட நம் தோற்றம் மாறக்கூடாது என்று அனைவரும் நினைக்கிறோம். நம் முன்னோர்கள் பலரும் பல காலங்கள் ஆரோக்கியமாக வாழ்ந்தவர்கள் தான்....

குழந்தைகள் விரும்பி சாப்பிடும் சோன் பப்டி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்: கடலை மாவு - 2 கப் மைதா மாவு - 2 கப் சர்க்கரை - 4 கப் பால் - 5 டேபிள் ஸ்பூன் நெய் - 250 கிராம் தண்ணீர் - தேவையான...

ஞாபக மறதி என்பது பொதுவாகவே வயதானவர்களுக்கு ஏற்படக்கூடியது. ஆனால் சிலருக்கு சிறு வயதிலேயே ஞாபக மறதி பிரச்சனை ஆரம்பித்து விடுகிறது.ஒரு செயலை செய்யும் போது மனதை ஒரு நிலையாக வைத்திருக்க வேண்டும். முழு ஈடுபாட்டுடன் கவனத்தை சிதறவிடாமல் ஒரு செயலை...