லைஃப்ஸ்டைல்

பருப்பு வகைகளை நாம் அன்றாடம் உண்ணும் உணவுகளில் சேர்ப்பதால் பல நோய்கள் வராமல் தடுக்கலாம். குறிப்பாக துவரம் பருப்பினை உட்கொண்டால் உடல் நலம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். புரதச்சத்து, இரும்பு சத்து, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், போலிக் ஆசிட் என...

தேவையான பொருட்கள்:ஆரஞ்சு தோல் - ஒரு கப் புளி - சிறிய எலுமிச்சம் பழம் அளவு மிளகாய் தூள் - காரத்திற்கேற்ப பெருங்காயத்தூள் - அரை டீஸ்பூன் எண்ணெய் - 4லிருந்து 5 டீஸ்பூன் கடுகு - கால் டீஸ்பூன் வெல்லம் - சிறிய அளவு உப்பு - தேவைக்கு...

சோம்பு சாப்பிடுவதால் உடலில் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்து பார்ப்போம்.சோம்பு என்பது ஜீரணத்திற்கு எந்த அளவு உதவுகிறது என்பது நாம் அனைவரும் அறிந்ததே. எல்லா வீட்டிலும் சமையலறையில் சோம்பு இல்லாமல் இருக்காது. ஆனால் பலருக்கும் இந்த சோம்பு சாப்பிடுவது பிடிக்காது. இந்த...

இன்றுள்ள காலகட்டத்தில் பெரும்பாலானவர்களுக்கு இயற்கையிலையே நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உண்டாவதில்லை. ஏனெனில் சிறியவர்களில் இருந்து பெரியவர்கள் வரை பலரும் துரித உணவுகளையே விரும்புகிறார்கள். அந்த காலத்தில் நம் முன்னோர்கள் கேழ்வரகு, கோதுமை, சாமை, வரகு, திணை என்றுதான் சாப்பிட்டார்கள். அதனால்தான்...

இன்றைய காலகட்டத்தில் நாம் அனைவரும் தோல்களை சரியாக பராமரிக்காததால் பல சரும பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. அதில் குறிப்பாக தோல் வறட்சி உண்டாகிறது. தோல் சம்பந்தமான பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதற்கு தோல் வறட்சியே அடிப்படையான காரணமாக அமைகிறது. நம் உடலுக்கு தேவையான நீர்...

சர்க்கரை நோய் என்பது இன்றுள்ள காலகட்டத்தில் கர்ப்பிணிகள் உட்பட சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரையும் பாதிக்கிறது. அதனால் பலரும் விரும்பியதை சாப்பிட முடியாமலும், எதை சாப்பிட்டால் சர்க்கரை அளவு கட்டுக்குள் வரும் என்று நினைத்தும் மிகுந்த மன வேதனைக்கு...

சாதாரண தரையில் கூட கொடி போன்று படர்ந்து வளரக்கூடியவை தான் மூக்கிரட்டை கீரை. பலர் இந்த கீரையை ஆடு, மாடுகள் சாப்பிடுவது என்று தான் எண்ணிக் கொண்டிருக்கிறார்கள். ஆனால் இந்தக் கீரை மற்ற கீரைகளைப் போலவே பல மருத்துவ பயன்களை...

தேவையான பொருள்கள்: துருவிய இஞ்சி - கால் கப் காய்ந்த மிளகாய்- 3 தேங்காய் துருவல் - அரை கப் புளி - சிறிதளவு உளுத்தம் பருப்பு - ஒரு தேக்கரண்டி கடுகு - கால் தேக்கரண்டி கறிவேப்பிலை - தேவையான அளவு நல்லெண்ணெய் - தேவையான அளவு உப்பு - தேவையான...

தலையில் உண்டாகும் பொடுகு என்பது பலருக்கும் பெரும் பிரச்சனையாக இருக்கிறது. பொடுகு பூஞ்சையினால் உருவாகிறது. ஆண்கள், பெண்கள் இரு பாலருக்குமே இந்த பொடுகு பிரச்சனை இருந்து வருகிறது. அதனால் பலரும் சமூக வலைதளங்களில் பொடுகு தொல்லையை நீக்க என்ன செய்வது...

ஏலக்காய் பற்றி எல்லாருக்கும் நிச்சயம் தெரியும். அதை பயன்படுத்தாதவர்களை இருக்க முடியாது. நாம் தினமும் குடிக்கும் காபி, டீ போன்றவற்றில் இந்த ஏலக்காயை பொடி செய்து சிறிதளவு கலந்தால் கூட அந்த டீ ,காபியானது மனமாகவும் சுவையாகவும் இருக்கும். தற்போது...