Tag: லைஃப் ஸ்டைல்
செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவும் 6 அற்புத நீர் வகைகள்!
பொதுவாக செரிமான பிரச்சனைகள் பல காரணங்களால் ஏற்படுகிறது. உணவினை மென்று சாப்பிடாமல், வேகமாக விழுங்குதல் செரிமான பிரச்சனையை ஏற்படுத்தும். அதிகமான எண்ணெய், காரம், உப்பு சார்ந்த உணவு வகைகளாலும், அதிகமான மசாலா உணவுகளாலும்...
குழந்தைகளுக்கு பிடித்த மொறு மொறு ஃபிஷ் பால்ஸ் செய்வது எப்படி?
மொறு மொறு ஃபிஷ் பால்ஸ் எப்படி செய்வது என்பதை பார்க்கலாம்.ஃபிஷ் பால்ஸ் செய்வதற்கு முதலில் விருப்பப்பட்ட மீனை 250 கிராம் அளவு எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இதனை ஆவியில் வேகவைத்து, வெந்ததும் அடுப்பில்...
கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு உண்டாகும் சர்க்கரை நோய்…. தடுப்பது எப்படி?
கர்ப்பத்தின் போது கருவில் குழந்தை வளர வளர கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு ஹார்மோன்கள் மாற்றம் ஏற்படும். இது இன்சுலின் செயல்பாட்டை தடை செய்யப்படும். குழந்தையின் பாதுகாப்பிற்காக ஹார்மோன்கள் அதிகரிக்கிறது. ஆனால் இது இன்சுலின் எதிர்ப்பை...
இஞ்சி டீ குடிப்பதால் ஏற்படும் விளைவுகள்!
இஞ்சி டீ குடிப்பதால் ஏற்படும் விளைவுகள் பற்றி பார்க்கலாம்.நம் சமையலறையில் டீ முதல் பிரியாணி வரை நாம் பயன்படுத்தும் இஞ்சியில் வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம், மாங்கனீஸ், நார்ச்சத்து போன்றவை அடங்கி இருக்கிறது. எனவே...
இந்த நோய் இருப்பவர்கள் கத்திரிக்காயை மறந்தும் கூட சாப்பிடாதீங்க!
கத்தரிக்காயில் புரதம், கொழுப்பு, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே, வைட்டமின் பி6, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் போன்ற சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன. அது மட்டும் இல்லாமல் கத்திரிக்காயானது ஆன்ட்டி ஆக்ஸிடென்ட்களை கொண்டிருக்கிறது. இருப்பினும் சிலர் இந்த...
நார்ச்சத்து அதிகம் சாப்பிட்டால் ஏற்படும் விளைவுகள்!
பொதுவாக நார்ச்சத்து என்பது குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் தேவையான ஒன்று. ஏனென்றால் நார்ச்சத்தை செரிமானத்தை மேம்படுத்தி மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளை சரி செய்யும். இருப்பினும் எந்த ஒரு பொருளும் அளவுக்கு...