Tag: லைஃப் ஸ்டைல்

பொதுவாக அனைவருக்கும் 7 முதல் 8 மணி நேரம் உறக்கம் என்பது அவசியம். தூங்கும் போது தான் உடலில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படும். உடலில் உள்ள உறுப்புகளுக்கும் ஓய்வு கிடைக்கும். எனவே இடது...

வெறும் வயிற்றில் இளநீர் குடிக்க கூடாது என எச்சரிக்கை வழங்கப்படுகிறது.இளநீர் என்பது உடலின் நீரிழப்பை ஈடு செய்யக்கூடிய ஒரு இயற்கை பானம் என்பதை அனைவரும் அறிந்ததே. அதாவது இளநீரானது தாய்ப்பாலுக்கு ஈடானது. இதனை...

ஹார்மோன் சமநிலையை பராமரிக்கும் வழி.இன்றுள்ள காலகட்டத்தில் உணவு பழக்க வழக்கங்களின் மாறுபாட்டால் பெண் பிள்ளைகளுக்கு ஹார்மோன் சமநிலையின்மை போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படுகிறது. இதனால் மாதவிடாய் கோளாறு மட்டுமல்லாமல் முடி உதிர்தல், உடல் சோர்வு,...

உடல் எடை என்பது ஒவ்வொரு மனிதரின் ஆரோக்கியத்தையும், வாழ்வியலையும் தீர்மானிக்கும் முக்கிய கூறுகளில் ஒன்று. உடல் எடையை பராமரிப்பதன் மூலம் பல வகையான நோய்கள் ஏற்படுவதை தடுக்கலாம். அதற்கு தினமும் உடற்பயிற்சி, நடைபயிற்சி...

தலைமுடி உதிர்வு முதல் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் ஆகிய அனைத்து பிரச்சனைகளுக்கும் சிறந்த வழி ஒன்றை பார்க்கலாம்.முதலில் ஒரு கைப்பிடி அளவு கறிவேப்பிலையை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். அதேசமயம் அரைக்கப் அளவு தேங்காய் எடுத்துக்கொள்ள...

இன்றைய காலகட்டத்தில் ஆண் - பெண் இருபாலருக்கும் பொதுவான பிரச்சனையாக இருப்பது முடி உதிர்தல். அதாவது உணவு பழக்கவழக்கங்களின் மாறுபாட்டாலும், ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டாலும் இது போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. எனவே கறிவேப்பிலை, புரதச்சத்து...