Tag: லைஃப் ஸ்டைல்

மன அழுத்தத்தினால் உடல் எடை அதிகரிப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. மன அழுத்தம் என்பது உடலில் கார்டிசோல் ஹார்மோன்களை ஊக்குவிக்கிறது. இது அதிக பசியை ஏற்படுத்துவதோடு தூக்கமின்மை பிரச்சனையையும் உண்டாக்குகிறது. அத்துடன் வளர்ச்சியை மாற்றத்தையும்...

பொதுவாக நட்ஸ் வகைகள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை தருகிறது. அந்த வகையில் முந்திரி என்பது மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது. எனவே குழந்தைகள் அடிக்கடி இந்த முந்திரிகளை சாப்பிடுவதனால் ஞாபக சக்தி அதிகரிக்கும்....

முடி வறட்சி ஏற்படாமல் தடுப்பதற்கான வழிகள் பின்வருமாறு.இன்றைய தலைமுறையினர்கள் ஸ்டைல் என்ற பெயரில் தலைமுடியை முறையாக பராமரிப்பது இல்லை. அதாவது அந்த காலத்தில் இருந்த எண்ணெய் தேய்த்து குளிக்கும் பழக்கம் நாளடைவில் மறைந்து...

பொதுவாக கடைகளில் விற்கப்படும் சாண்ட்விஜ், ஷவர்மா போன்றவைகளுக்கு மயோனைஸ் என்பது மூலப்பொருளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் அது பச்சை முட்டைகளில் செய்வதால் நீண்ட நாட்களுக்கு அதை பராமரிப்பது கடினம். அப்படியே அதை நீண்ட நாட்களுக்குப்...

மூட்டு தேய்மானம் என்பது மூட்டுகளில் உள்ள கார்டிலேஜ் சிதைவதால் ஏற்படுவது. இது மூட்டுகளில் வலியை மட்டுமல்லாமல் பலவீனத்தையும் ஏற்படுத்தி நீண்ட காலத்தில் அதிக பிரச்சனையை உண்டாக்கி விடுகிறது. எனவே இதனை சரி செய்ய...

பொதுவாகவே கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு அதிக நீர் சத்து தேவைப்படும். அதிகம் கோடை காலத்தில் உடல் உஷ்ணத்தை குறைத்து உடலை நீரேற்றத்துடன் வைத்திருப்பது மிகவும் அவசியம். அந்த வகையில் தினமும் 2.5 முதல் 3...