Tag: Lifestyle

நம்மில் பலருக்கு உடல் எடையை குறைப்பது மிகவும் சிரமமான ஒன்றாக இருக்கிறது. அதற்கு உணவு கட்டுப்பாடுகள், உடற்பயிற்சிகள் போன்றவற்றை பின்பற்ற வேண்டும். இதை எல்லோராலும் பின்பற்ற முடிவதில்லை. சமயம் இந்த உடல் எடை...

கேழ்வரகு தட்டு வடை செய்ய தேவையான பொருட்கள்:கேழ்வரகு மாவு - 50 கிராம் உளுந்து - 50 கிராம் கடலைப்பருப்பு - 50 கிராம் வெங்காயம் - தேவையான அளவு மிளகாய் - தேவையான அளவு உப்பு -...

மார்கழி மாதத்தில் குளிர் அதிகமாக இருப்பதால் உடலில் வறட்சி ஏற்படுகிறது. அதனால் முகம், கை, கால்கள், உதடு போன்றவைகளில் வெடிப்பு ஏற்படுவதோடு மட்டுமல்லாமல் அந்த இடங்கள் கருமையாகவும் தோற்றமளிக்கின்றன.இவைகளை தடுக்க தற்போது சில...

அழிஞ்சில் மூலிகையானது எல்லா வகையான நிலங்களிலும் வளரும் சிறு செடி வகையாகும். இவற்றின் விதை, இலை, வேர்ப்பட்டை முதலியன மருத்துவ பயன்கள் கொண்டவை. இந்த அழிஞ்சில் மரத்தில் சிவப்பு, வெள்ளை, கருப்பு என...

பேரீச்சம்பழத்தில் அதிக அளவில் இரும்பு சத்துகள் இருக்கின்றன. இவை எலும்புகளை பலப்படுத்தவும் உதவுகிறது. அதே சமயம் ரத்தத்தில் உள்ள ஹீமோகுளோபின் அளவுகளை அதிகரித்து நோய் எதிர்ப்பு சக்திகளையும் அதிகரிக்கிறது. குழந்தைகளும், கர்ப்பிணிகளும் இந்த...

அவல் கட்லெட் செய்ய தேவையான பொருட்கள்:அவல் - 2 கப் உருளைக்கிழங்கு - 2 பச்சை பட்டாணி - 2 டேபிள் ஸ்பூன் சோள மாவு - 2 டேபிள் ஸ்பூன் பச்சை மிளகாய் - 2 இஞ்சி பூண்டு...