லைஃப்ஸ்டைல்

ஆண்களுக்கு தேவையான முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களை பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.வீட்டில் வேலை செய்யும் பெண்களாக இருந்தாலும் சரி வெளியில் சென்று வேலை செய்யும் பெண்களாக இருந்தாலும் சரி அவர்களுக்கு போதுமான அளவு ஊட்டச்சத்து கிடைப்பதில்லை என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. அதேபோல ஆண்களுக்கும் சில...

இன்றுள்ள காலகட்டத்தில் உணவு பழக்க வழக்கங்களின் மாறுபாட்டால் இளம் வயதிலேயே பல நோய்கள் ஏற்படுகிறது. ஆனாலும் சிலர் நம் முன்னோர்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு பின்பற்றிய வழிமுறைகளை பின்பற்றத் தொடங்கி விட்டார்கள். இருப்பினும் ஒரு சில காரணங்களால் நாம் ஆரோக்கியமாக வாழ்வதற்கு...

புதினாவின் மருத்துவ பயன்கள்:புதினா என்பது எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய ஒரு மருத்துவ மூலிகை. புதினாவை நாம் சட்னி முதல் பிரியாணி வரை பயன்படுத்துகிறோம். இதில் அதிகமான ஆக்சிஜனேற்றம் இருக்கிறது. அதுமட்டுமில்லாமல் இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டது. அதன்படி இது ஒவ்வாமைக்கு...

உடல் எடையை குறைப்பதற்கு நாம் தினமும் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். அதேசமயம் 45 நிமிடங்களுக்கு நடை பயிற்சி செய்வது நல்லது. மேலும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள காய்கறிகளை எடுத்துக் கொள்வதன் மூலம் உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்புகளை கரைத்து உடல்...

இன்றைய காலகட்டத்தில் உணவு பழக்க வழக்கங்களில் மாறுபாட்டால் பலருக்கும் இளம் வயதிலேயே மாரடைப்பு, நீரழிவு நோய், உயர் ரத்த அழுத்தம் போன்ற பல பிரச்சனைகள் உண்டாகிறது. அதாவது நாம் தினமும் உண்ணும் உணவுடன் காய்கறி, பழங்கள் மற்றும் பயறு வகைகளையும்...

பொதுவாகவே காலையில் எழுந்ததும் என்ன குடிப்பது என்ற குழப்பம் பலருக்கும் இருந்து வருகிறது. அதேசமயம் காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு டம்ளர் தண்ணீர் குடித்தால் அது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது. நாள் முழுவதும் உங்களை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க இது உதவுகிறது....

எண்ணெய் தேய்த்து குளிப்பதில் ஏராளமான நன்மைகள் இருக்கிறது. ஆனால் காலப்போக்கில் அந்தப் பழக்கமே கிட்டத்தட்ட மறைந்து போய்விட்டது என்று சொல்வதை விட மறந்து போய்விட்டோம் என்றும் சொல்லலாம். இப்போதெல்லாம் தீபாவளிக்கு மட்டும் தான் எண்ணெய் தேய்த்து குளிக்கிறோம். அதுவும் பத்தில்...

தற்போது டெக்னாலஜி வளர்ந்த காலகட்டத்தில் இன்று அனைவரின் வீடுகளிலும் மொபைல் போன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதிலும் இரவில் படுக்கைக்கு சென்ற பின்பும் பயன்படுத்தி விட்டு தூங்குபவர்கள் 10இல் ஒன்பது பேர் இருக்கிறார்கள். இது நம் உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது என்பதை தெரிந்தும்...

மாங்காய் ரசம் செய்வது எப்படி?மாங்காய் ரசம் செய்ய தேவையான பொருட்கள் :புளிப்பு மாங்காய் - 1/4 பகுதிதுவரம் பருப்பு - 4 ஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் - 1 ஸ்பூன் உப்பு - தேவையான அளவுஅரைப்பதற்கு தேவையான பொருட்கள்:மிளகு, சீரகம் - தலா...

ஆப்பிள் தேங்காய் பர்பி செய்ய தேவையான பொருட்கள்:ஆப்பிள் - 1 தேங்காய் துருவல் - 1 கப் சர்க்கரை - 1 கப் குங்குமப்பூ - ஒரு சிட்டிகை ஏலக்காய் - 2 பாதாம் - 10 முந்திரி - 10 உலர் திராட்சை - 10 பிஸ்தா - 10 பால்...