லைஃப்ஸ்டைல்

இதயம் என்பது மனிதனின் வாழ்நாள் முழுவதும் இயங்கக் கூடிய உறுப்பு. மனிதனின் உடலில் உள்ள அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் ரத்தத்தை விநியோகிப்பதே இதயத்தின் முக்கிய பணியாகும். இதயத்தில் ஏதேனும் பிரச்சனை வந்தால் மனிதனின் ஆயுட்காலம் குறைந்து விடுகின்றன. இதயம் ஆரோக்கியமாக இருந்தால்...

கோதுமையில் நிறைய சத்துக்கள் இருக்கின்றன. கோதுமை உடலுக்கு பலமும் வளமும் சேர்க்கிறது. கோதுமையில் செலினியம் என்ற மூலப்பொருள் அதிகம் காணப்படுகிறது. கோதுமை செரிமான பிரச்சனைக்கு உதவியாகவும் மலச்சிக்கல் தீரவும் பயன்படுகிறது. கோதுமை மாவில் பிஸ்கட் போன்று செய்து கொடுத்தால் குழந்தைகள்...

பொதுவாகவே ஆண்களாக இருந்தாலும் சரி பெண்களாக இருந்தாலும் சரி என்றும் இளமையாக இருக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்ப்பதுண்டு. வயதானாலும் கூட நம் தோற்றம் மாறக்கூடாது என்று அனைவரும் நினைக்கிறோம். நம் முன்னோர்கள் பலரும் பல காலங்கள் ஆரோக்கியமாக வாழ்ந்தவர்கள் தான்....

குழந்தைகள் விரும்பி சாப்பிடும் சோன் பப்டி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்: கடலை மாவு - 2 கப் மைதா மாவு - 2 கப் சர்க்கரை - 4 கப் பால் - 5 டேபிள் ஸ்பூன் நெய் - 250 கிராம் தண்ணீர் - தேவையான...

ஞாபக மறதி என்பது பொதுவாகவே வயதானவர்களுக்கு ஏற்படக்கூடியது. ஆனால் சிலருக்கு சிறு வயதிலேயே ஞாபக மறதி பிரச்சனை ஆரம்பித்து விடுகிறது.ஒரு செயலை செய்யும் போது மனதை ஒரு நிலையாக வைத்திருக்க வேண்டும். முழு ஈடுபாட்டுடன் கவனத்தை சிதறவிடாமல் ஒரு செயலை...

தேங்காய் எண்ணெய் என்பது ஒரு அமிர்தமாக கருதப்படுகிறது. தேங்காய் எண்ணெய்யைப் பற்றிய பல விஷயங்கள் நிறைய பேருக்கு தெரிவதில்லை. தேங்காய் எண்ணெய்யில் நிறைய சத்துக்களும் மருத்துவ பயன்களும் இருக்கின்றன. தேங்காய் எண்ணெயை பல்வேறு முறைகளில் பல்வேறு விதமாக பயன்படுத்தலாம். அதில்...

பருப்பு வகைகளை நாம் அன்றாடம் உண்ணும் உணவுகளில் சேர்ப்பதால் பல நோய்கள் வராமல் தடுக்கலாம். குறிப்பாக துவரம் பருப்பினை உட்கொண்டால் உடல் நலம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். புரதச்சத்து, இரும்பு சத்து, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், போலிக் ஆசிட் என...

தேவையான பொருட்கள்:ஆரஞ்சு தோல் - ஒரு கப் புளி - சிறிய எலுமிச்சம் பழம் அளவு மிளகாய் தூள் - காரத்திற்கேற்ப பெருங்காயத்தூள் - அரை டீஸ்பூன் எண்ணெய் - 4லிருந்து 5 டீஸ்பூன் கடுகு - கால் டீஸ்பூன் வெல்லம் - சிறிய அளவு உப்பு - தேவைக்கு...

சோம்பு சாப்பிடுவதால் உடலில் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்து பார்ப்போம்.சோம்பு என்பது ஜீரணத்திற்கு எந்த அளவு உதவுகிறது என்பது நாம் அனைவரும் அறிந்ததே. எல்லா வீட்டிலும் சமையலறையில் சோம்பு இல்லாமல் இருக்காது. ஆனால் பலருக்கும் இந்த சோம்பு சாப்பிடுவது பிடிக்காது. இந்த...

இன்றுள்ள காலகட்டத்தில் பெரும்பாலானவர்களுக்கு இயற்கையிலையே நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உண்டாவதில்லை. ஏனெனில் சிறியவர்களில் இருந்து பெரியவர்கள் வரை பலரும் துரித உணவுகளையே விரும்புகிறார்கள். அந்த காலத்தில் நம் முன்னோர்கள் கேழ்வரகு, கோதுமை, சாமை, வரகு, திணை என்றுதான் சாப்பிட்டார்கள். அதனால்தான்...