Tag: ஆரோக்கியமான

குழந்தைகளுக்கும் ஆரோக்கியம் தரும் மயோனைஸ்…. எப்படி செய்வது?

பொதுவாக கடைகளில் விற்கப்படும் சாண்ட்விஜ், ஷவர்மா போன்றவைகளுக்கு மயோனைஸ் என்பது மூலப்பொருளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் அது பச்சை முட்டைகளில் செய்வதால் நீண்ட நாட்களுக்கு அதை பராமரிப்பது கடினம். அப்படியே அதை நீண்ட நாட்களுக்குப்...

இந்த கிறிஸ்துமஸ்க்கு குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான கேக் செஞ்சு கொடுங்க!

கேக் செய்ய முதலில் ஒரு கப் அளவு ராகி மாவு, ஒரு செவ்வாழைப்பழம், ஒரு முட்டை, கால் கப் காய்ச்சி ஆற வைத்த பால், அரை கப் சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெய், அரை ஸ்பூன்...

ஆரோக்கியமான சமுதாயம் உருவாக பொதுமக்களே நேரடியாக களத்தில் இறங்கி தட்டி கேட்கவேண்டும்

சமீப காலங்களாக தமிழகத்தில் கஞ்சா, மது போதையில் இளைஞர்கள் தகராறில் ஈடுபடுவது அதிகரித்து வருகின்றது. மதுபோதையில் ரயில், பஸ்சில் செல்லும் பயணிகளிடம் தகாராறு செய்வது, என குற்றச்செயல்கள் அதிகரித்து வருகின்றது காவல் துறையும்...

ஆரோக்கியமான கோதுமை மாவு புட்டு செய்யலாம் வாங்க!

கோதுமை மாவு புட்டு செய்ய தேவையான பொருட்கள்:கோதுமை மாவு - 1 கப் சர்க்கரை - 1/2 கப் தேங்காய் துருவல் - 1/2 கப் உப்பு - தேவையான அளவுசெய்முறைகோதுமை மாவு புட்டு செய்ய முதலில்...

ஆரோக்கியமான ஓட்ஸ் பொங்கல் செய்து பார்க்கலாம் வாங்க!

ஓட்ஸ் பொங்கல் செய்ய தேவையான பொருட்கள்:ஓட்ஸ் - 2 கப் பாசி பருப்பு - 3/4 கப் மஞ்சள் தூள் - சிறிதளவு உப்பு - தேவையான அளவு மிளகு - 1 ஸ்பூன் சீரகம் - 1 ஸ்பூன் நெய்...

ஆரோக்கியமான கம்பு இட்லி செய்து பாருங்கள்!

கம்பு இட்லி செய்ய தேவையான பொருட்கள்:கம்பு - ஒரு கப் பச்சரிசி - ஒரு கப் உளுந்து - ஒரு கைப்பிடி அளவு வெந்தயம் - சிறிதளவு உப்பு - தேவையான அளவுசெய்முறை:கம்பு இட்லி செய்வதற்கு முதலில், கம்பு...