Tag: வழிமுறைகள்

மூளை சுறுசுறுப்பாக செயல்பட பின்பற்ற வேண்டிய வழிமுறைகள்.1. தினமும் 7 முதல் 9 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும். 2. தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வது மூளைக்கு சீரான ரத்த ஓட்டத்தை வழங்கும். எனவே உடற்பயிற்சி...

அடிக்கடி வெளிநாட்டு நம்பர்களில் இருந்து வரும் அழைப்புகள் பலருக்கும் அபாயகரமான அனுபவமாக மாறி வருகின்றன. இந்த அழைப்புகளை முறையாக தடுக்க மற்றும் பாதுகாப்பாக இருக்க சில முக்கிய வழிமுறைகள்:அடிக்கடி வெளிநாட்டு நம்பர்களில் இருந்து...

உலகளவில் பெரிய நோய் பாதிப்புகள் அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்தி வரக்கூடிய நிலையில் காலையில் எழுந்து உடற்பயிற்சி செய்வதும் நடைபயணம் மேற்கொள்வதும் தான் ஒரே தீர்வு; எனவே தினந்தோறும் 5 கிலோ மீட்டராவது ஓடி நடந்து...

முதல்வர் மருந்தகங்களை தொடங்க இணையதளம் மூலம் விண்ணப்பம் செய்யும் வழிமுறைகள், தேவையான ஆவணங்கள் மற்றும் திட்ட விவரங்கள் இணையதளத்தில் வெளியீடு. www.mudhalvarmarunthagam.tn.gov.in என்ற இணையதளத்தின் வாயிலாக விண்ணப்பிக்கலாம்.மருந்தாளுநர் படிப்பு முடிக்கப்பட்டதற்கான சான்றிதழ், மருந்தக...

பற்களின் மீது படிந்துள்ள மஞ்சள் கறைகளை நீக்க, பல் வலிமை பெற, பல் வலியை குணப்படுத்த, பற்களில் நீங்க ஆகியவற்றுக்கான வழிமுறைகளை தற்போது பார்க்கலாம்.1. வெண்மையான பற்கள் பெறுவதற்கு இரவு நேரத்தில் பச்சை...