Tag: Benefits

நாம் தினமும் நடைபயிற்சி செய்வதனால் வாழ்நாள் முழுவதும் ஆரோக்கியமாக வாழலாம். அதன்படி நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வதால் உடலுக்கு எண்ணற்ற நன்மைகள் கிடைப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் நாள் ஒன்றுக்கு 45 நிமிடங்கள்...

பொட்டுக்கடலையில் பலவிதமான ஊட்டச்சத்துக்கள் இருக்கின்றன. இவை நம் உடலுக்கு தேவையான வளர்ச்சிக்கு உதவக்கூடியது. இது செரிமான பிரச்சனைகளை தடுக்கிறது. இதில் உள்ள நார் சத்துக்கள் செரிமான கோளாறுகளை குறைத்து ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பை...

சீத்தா பழத்தில் வைட்டமின் சி போன்ற ஆன்ட்டி ஆக்சிடென்ட்கள் அதிகம் நிறைந்துள்ளது. இதில் தேவையான அளவு பொட்டாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம், இரும்பு போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இந்த சீத்தா பழம் உடல் எடையை...

கருப்பு உலர் திராட்சையில் பலவிதமான அற்புத குணங்கள் நிறைந்துள்ளன. இது மலச்சிக்கல் முதல் மாதவிடாய் கோளாறு வரை அனைத்தையும் சரி செய்ய உதவுகிறது. அதிலும் இரவு நேரத்தில் கருப்பு உலர் திராட்சையை ஊறவைத்து...

தாமரை விதைகளின் நன்மைகள்:தாமரை விதைகளில் பல நன்மைகள் அடங்கியுள்ளது. தாமரை பூவில் இருந்து ஃபாக்ஸ் நட்ஸ் என்றழைக்கப்படும் தாமரை விதைகள் கிடைக்கின்றன. தாமரை விதைகளில் நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம், இரும்புச்சத்து, பாஸ்பரஸ், சிங்க், புரதம்,...

முள்ளங்கியின் நன்மைகள் பற்றி அறிவோம்!முள்ளங்கியில் அதிக அளவு நார் சத்துக்கள் இருக்கின்றன. இது மலச்சிக்கலுக்கு நல்ல தீர்வாக பயன்படுகிறது. அதன்படி செரிமான உறுப்புகளில் உள்ள நச்சுப் பொருட்களை முள்ளங்கி நீக்கி வாயு தொந்தரவு,...