Tag: Lifestyle

முன்னொரு காலத்தில் வயதானவர்களுக்கு மட்டும் ஏற்படும் இருதய கோளாறுகள் தற்போது இளைஞர்களையும் பெரிதளவில் பாதிக்கிறது. அதற்கு முக்கிய காரணம் மாறிவரும் உணவுப் பழக்க வழக்கங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை. அவசர உலகத்தில் உடலுக்கு...

மிகவும் எளிதாக கிடைக்கக்கூடிய பழங்களில் ஒன்று சிவப்பு கொய்யா. உலக அளவில் மிகவும் பயனுள்ள பலமாக அறியப்படுகிறது இந்த சிவப்பு கொய்யா பழம். குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை உடல் குளிர்ச்சியை தரக்கூடியதும்...

இன்றைய காலகட்டத்தில் பல இளம் வயதினருக்கு இளநரை தவிர்க்க முடியாத பிரச்சனையாக மாறி வருகிறது. மாறிவரும் காலநிலை, உணவு பழக்கங்கள், மன அழுத்தம், பித்தம் போன்ற பல காரணங்களால் இளம் வயதிலேயே நரை...

இன்றுள்ள காலகட்டத்தில் பெரும்பாலானவர்கள் இரவில் தூக்கம் வராமல் பெரும் சிரமப்படுகின்றனர். அதற்கு முக்கிய காரணம் படுக்கைக்கு சென்ற பிறகும் செல்போன் பயன்படுத்துவது தான். அதாவது படுக்கைக்கு செல்வதற்கு இரண்டு மணி நேரத்துக்கு முன்பு...

வழக்கமாக மே மாதத்தில் தான் கோடையின் உச்சகட்டம் நிலவும். ஆனால் தற்போதுள்ள கால நிலைகளில் மார்ச் மாதம் தொடங்கும் பொழுதே வெயிலின் ஆட்டம் தொடங்கி விடுகிறது. தற்போது தமிழ்நாட்டின் பல மாவட்டங்களிலும் வெயிலின்...

எலும்புகளை பலப்படுத்த சில டிப்ஸ்!நம் எலும்புகளை பலப்படுத்துவதற்கு கால்சியம் சத்துக்கள் மிகவும் அவசியம். நம்மில் பலருக்கு இளம் வயதிலேயே எலும்புகள் பலவீனமடைய ஆரம்பிக்கிறது. இதனால் முதுகு வலி, மூட்டு வலி போன்ற பிரச்சனைகள்...