Tag: Weight loss

நம்மில் பெரும்பாலானவர்களுக்கு உடல் பருமன் என்பது ஒரு முக்கிய பிரச்சினையாக கருதப்படுகிறது. இதனால் பலரும் பல வழிமுறைகளை பின்பற்றுகின்றனர். உடல் எடையை குறைக்க டயட் எனும் பெயரில் பலர் பட்டினி கிடக்கின்றனர். பட்டினி...

ஆண்களை விட பெண்கள் பலரும் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் தொப்பையை குறைக்க வேண்டும் என்று அதிகம் மெனக்கெடுவதும், கவலைப்படுவதும் பொதுவான ஒன்று. அந்த வகையில் உடல் எடையை குறைக்க ஜிம் தான்...

நம்மில் பலருக்கு உடல் எடையை குறைப்பது மிகவும் சிரமமான ஒன்றாக இருக்கிறது. அதற்கு உணவு கட்டுப்பாடுகள், உடற்பயிற்சிகள் போன்றவற்றை பின்பற்ற வேண்டும். இதை எல்லோராலும் பின்பற்ற முடிவதில்லை. சமயம் இந்த உடல் எடை...