Tag: Eat

பொதுவாகவே பெண் பிள்ளைகள் சத்து மிக்க உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வது மிகவும் நல்லது. இது அவர்களுக்கு வாழ்நாள் முழுவதும் பலவகையான நோய்வாய்ப்பிலிருந்து தப்பிக்க உதவியாக இருக்கும். அந்த வகையில் பெண் பிள்ளைகள் முட்டை,...

தர்பூசணி என்பது உடலுக்கு ஏராளமான நன்மைகளை தருகிறது. ஏனென்றால் இது இயல்பிலேயே நீர் சத்துக்களை கொண்டவை. அத்துடன் இதில் தேவையான அளவு வைட்டமின்கள் தாது பொருட்கள் ஆகியவைகளும் அடங்கியுள்ளன.தர்பூசணி என்பது 90% நீர்ச்சத்துக்களை...

சிக்கன் சாப்பிடுவதால் உடல் எடை குறையும் என்று சொல்லப்படுகிறது.சிக்கன் என்பது குறைந்த கலோரி கொண்ட உணவாகும். அதாவது சிக்கனில் அதிகமான அளவு புரதம் இருக்கிறது. பொதுவாக புரதம் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது வளர்ச்சிதை...

குளிர்காலத்தில் சாப்பிட வேண்டிய ஆரோக்கியமான உணவுகள்.பொதுவாகவே நாம் அனைவரும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வது நம் உடலுக்கு நல்லது. ஆரோக்கியமான உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வதனால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். அதே சமயம்...

தயிரில் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், வைட்டமின் பி12, புரதம் போன்ற சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன. தயிரில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும். அது மட்டும் இல்லாமல் நாம்...

மீல் மேக்கர் என்பது சோயா பீன்ஸ் சக்கையை வைத்து தயாரிக்கப்படுகிறது. மேலும் பெரியது சிறியது என இரண்டு வகையான மீல் மேக்கர் இருக்கின்றன. இதில் அதிக அளவிலானா புரதச்சத்து இருக்கிறது. பொதுவாக இந்த மீல் மேக்கர்,...