Tag: Lifestyle

பச்சை வெங்காயத்தில் அதிக சத்துக்கள் நிறைந்திருக்கின்றன. வெங்காயத்தில் குறைந்த கலோரிகள் இருப்பது மட்டுமில்லாமல் அதிக நார்ச்சத்துக்களும் வைட்டமின்களும் நிறைந்துள்ளது. இந்த வெங்காயம் உணவு சமைப்பதற்கு பயன்படுவதோடு உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் பயன்படுகிறது. அந்த...

நான் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் தேங்காய் எண்ணெயில் அதிகமான மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. அதன்படி தேங்காய் எண்ணெயில் ஆன்டி ஆக்ஸிடென்ட்கள் இருக்கிறது. அதே சமயம் இந்த தேங்காய் எண்ணெயை சருமத்தின் ஆரோக்கியத்திற்காகவும் பயன்படுத்தலாம். ஆனால்...

மலாய் லஸ்ஸி செய்ய தேவையான பொருட்கள்:புளிப்பு இல்லாத கெட்டியான தயிர் - 3 கப் சர்க்கரை - 5 முதல் 8 ஸ்பூன் ( தேவைக்கேற்ப) உப்பு - தேவைக்கேற்ப பால் - 2 கப் பால் கிரீம்...

பலாப்பழ கொட்டையில் மறைந்துள்ள நன்மைகள்:பலாப்பழம் என்பது முக்கனிகளில் ஒன்றாகும். பலாப்பழத்தை விரும்பாதவர்கள் எவரும் இலர். சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் பலாப்பழத்தை விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். பலாப்பழத்தில் வைட்டமின் ஏ , பொட்டாசியம்...

நாம் தினமும் நடைபயிற்சி செய்வதனால் வாழ்நாள் முழுவதும் ஆரோக்கியமாக வாழலாம். அதன்படி நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வதால் உடலுக்கு எண்ணற்ற நன்மைகள் கிடைப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் நாள் ஒன்றுக்கு 45 நிமிடங்கள்...

நாம் காலையில் குடிக்கும் டீ முதல் பிரியாணி வரை இஞ்சியை முக்கிய பொருளாக பயன்படுத்தி வருகிறோம். இந்த இஞ்சி ஏராளமான அற்புத குணங்கள் கொண்டது. அதன்படி இவை வைட்டமின் ஏ, பி6, பி12,...