லைஃப்ஸ்டைல்

தாமரை விதைகளின் நன்மைகள்:தாமரை விதைகளில் பல நன்மைகள் அடங்கியுள்ளது. தாமரை பூவில் இருந்து ஃபாக்ஸ் நட்ஸ் என்றழைக்கப்படும் தாமரை விதைகள் கிடைக்கின்றன. தாமரை விதைகளில் நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம், இரும்புச்சத்து, பாஸ்பரஸ், சிங்க், புரதம், மெக்னீசியம் போன்ற எண்ணற்ற சத்துக்கள் இருக்கின்றன....

பெருஞ்சீரகம் என்பது நம் வீட்டு சமையல் அறையில் எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய ஒரு மருந்து. பெருஞ்சீரகத்தில் கால்சியம் , பாஸ்பேட் போன்ற சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளன. இவை எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரிதலமும் பயன்படுகிறது. அது மட்டும் இல்லாமல் பெருஞ்சீரகத்தில் உள்ள பொட்டாசியம்...

சுரைக்காய் என்பது இயல்பிலேயே நீர்ச்சத்து உடையது. இது உடல் சூட்டை தணிக்க உதவும். இந்த சுரைக்காயில் வைட்டமின் சி, பி போன்ற சத்துக்கள் அதிகம் காணப்படுகிறது. அதுமட்டுமில்லாமல் இந்த சுரைக்காயில் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்துள்ளது. இது செரிமான கோளாறுகள், உயர்...

நம் உடம்பில் நீர்ச்சத்து குறைவாக இருந்தால் பல்வேறு சரும பிரச்சனைகள் உண்டாகிறது. பருக்கள், சுருக்கங்கள் போன்றவை இந்த நீர் சத்து குறைவினால் ஏற்படக்கூடியதுதான். இப்போதுள்ள வெயிலினால் முகம் கருமையானதாகவும், தோல் ஆரோக்கியமற்றதாகவும் மாறிவிடுகிறது. நாள் ஒன்றுக்கு நாம் மூன்றிலிருந்து நான்கு...

காலிஃப்ளவர் சூப் செய்ய தேவையான பொருட்கள்காலிஃப்ளவர் - ஒரு கப் காலிபிளவர் தண்டு - அரை கப் பால் - ஒரு கப் சோள மாவு - ஒரு ஸ்பூன் மிளகுத்தூள் - தேவையான அளவு வெங்காயம் - 1 பூண்டு - 6 பல் எண்ணெய் - தேவையான...

வாழைப்பழங்களிலேயே சிறந்த பழம் செவ்வாழைப்பழம். இதை நார்ச்சத்து, இரும்புச்சத்து, பொட்டாசியம், பீட்டா கரோட்டின் போன்ற உடலுக்கு தேவையான எண்ணற்ற சத்துக்களும் நிறைந்துள்ளது. அதே சமயம் இந்த செவ்வாழைப்பழத்தை தொடர்ந்து 48 நாட்கள் சாப்பிட்டு வர ஆண்மை பெருகும், குழந்தையின்மை பிரச்சனை...

ரத்த ஓட்டம் என்பது நம் உடலுக்கு ஆதாரமாக விளங்குகிறது. உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு செல்களுக்கும் ஆக்சிஜனையும் உணவையும் ரத்தம் தான் கடத்திச் செல்கிறது. அதேசமயம் நோய் தொற்று ஏற்பட்டால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உற்பத்தி செய்து தருவது ரத்தம் தான்....

முள்ளங்கியின் நன்மைகள் பற்றி அறிவோம்!முள்ளங்கியில் அதிக அளவு நார் சத்துக்கள் இருக்கின்றன. இது மலச்சிக்கலுக்கு நல்ல தீர்வாக பயன்படுகிறது. அதன்படி செரிமான உறுப்புகளில் உள்ள நச்சுப் பொருட்களை முள்ளங்கி நீக்கி வாயு தொந்தரவு, மூலநோய், மலச்சிக்கல் போன்றவற்றை குணப்படுத்துகிறது.இவ்வாறு முள்ளங்கியில்...

பொதுவாகவே கோடைகாலம் என்பது ஏப்ரல் நல்லது மே மாதத்தில் தான் தொடங்கும். ஆனால் இப்போது மார்ச் மாதத்திலேயே வெயில் தாக்கம் வாட்டி எடுக்கிறது. வெயிலின் தாக்கத்திலிருந்து தப்பிக்க நாள் ஒன்றுக்கு மூன்று லெட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். அதே சமயம்...

கண்களை ஆரோக்கியமாக பாதுகாக்கும் எளிய வழிமுறைகள்!இன்றுள்ள காலகட்டத்தில் சீக்கிரமாகவே நம் கண்கள் பாதிப்படைந்து விடுகின்றன. பெரியவர்கள் மட்டுமல்லாமல் குழந்தைகளும் கூட இந்த பிரச்சனையை எதிர்கொள்கின்றனர். நீரழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கும் கண் சம்பந்தமான நோய்கள் தாக்கி ஆபரேஷன் செய்ய வேண்டிய நிலைமை...