Tag: Tips

மூளை சுறுசுறுப்பாக செயல்பட பின்பற்ற வேண்டிய வழிமுறைகள்.1. தினமும் 7 முதல் 9 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும். 2. தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வது மூளைக்கு சீரான ரத்த ஓட்டத்தை வழங்கும். எனவே உடற்பயிற்சி...

சப்பாத்தி மிருதுவாக இருப்பதற்கு கோதுமை மாவுடன் ஒரு வாழைப்பழம் மற்றும் ஒரு  கரண்டி தயிர் ,  சிறிது கொதிநீர் விட்டு பிசைந்து சுட்டால், சப்பாத்தி  மிருவாக இருப்பதுடன் சிறிது இனிப்பாகவும் இருக்கும். ...

வெயில் காலத்தில் குழந்தைகளை பராமரிக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?வெயில் காலத்தில் குழந்தைகளை வெளியில் செல்லாமல் இருக்க வைப்பது நல்லது. ஏனென்றால் காலை 11 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை சூரியனிலிருந்து...

மோட்டிவேஷன் என்பது ஒரு மனிதரை செயல்பட தூண்டும் ஆற்றல் ஆகும். இது ஒருவருக்கு உடனடி உற்சாகத்தையும் அவர் இலக்குகளை அடைய உதவும் சக்தியாகவும் இருக்கிறது.1. தினமும் முயற்சி செய்யுங்கள் சிறிய இலக்குகளை அமைத்து அதை...

தமிழ்நாட்டில் வெயிலின் தாக்கம் அதிகரித்து உள்ளதால் பொதுமக்களுக்கு தமிழ்நாடு பொது சுகாதாரத்துறை சார்பில் கோடை வெப்பத்தின் தாக்கத்தில் இருந்து தப்பிப்பதற்கு சில அறிவுரைகள் வழங்கியுள்ளது.அதில், ” பொதுமக்கள் வீட்டை விட்டு வெளியே வருவதை...

பல் வலிக்கான சில டிப்ஸ்.பொதுவாகவே நாம் சிறுவயதில் இருந்தே பாடப்புத்தகத்தில் நாளொன்றுக்கு இரண்டு முறையாவது பல் துலக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி படித்திருப்போம். அதன்படி காலை எழுந்தவுடன் ஒரு முறையும் இரவு தூங்குவதற்கு...