லைஃப்ஸ்டைல்

நம் கைகளை சுத்தமாக வைத்திருப்பது போலவே நகங்களை தூய்மையாக பராமரிப்பது அவசியம். நகங்களை அவ்வப்போது வெட்டி நகங்களுக்கு இடையில் இருக்கும் அழுக்குகளை அவ்வப்போது நீக்க வேண்டும். இல்லையெனில் நகங்களில் இருக்கும் அழுக்கு நாம் சாப்பிடும் பொழுது உணவுடன் கலந்து வயிற்றை...

முட்டை புலாவ் செய்வது எப்படி?முட்டை புலாவ் செய்ய தேவையான பொருட்கள்:முட்டை- 4 வெங்காயம் - 1 தக்காளி - 2 இஞ்சி, பூண்டு விழுது - ஒரு ஸ்பூன் தயிர் - 4 ஸ்பூன் முந்திரிப் பருப்பு - 5 கொத்தமல்லி- சிறிதளவு பட்டை - 2 லவங்கம் - 2 கிராம்பு...

மாம்பழ லஸ்ஸி செய்வது எப்படி?மாம்பழ லஸ்ஸி செய்ய தேவையான பொருட்கள்மாம்பழம் - பாதி அளவு குளிர்ந்த தயிர்- கால் கப் தண்ணீர் - கால் கப் சர்க்கரை - 4 ஸ்பூன் மாம்பழ எசன்ஸ் - 2 துளி ஐஸ் கட்டிகள் - தேவையான அளவு பாதம், முந்திரி...

உலக தாய்ப்பால் வாரம்பெண்கள் பொதுவாக கருவுற்ற நாளிலிருந்து சத்தான உணவு வகைகளை சாப்பிட்டு வந்தால் தான் குழந்தையும் ஆரோக்கியமாக வளரும். அதாவது கருவுற்ற நாளிலிருந்து முதல் ஆயிரம் நாட்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சி என்பது மிகவும் அவசியம். அந்த ஆயிரம் நாட்களில்...

தனியா பத்தியக் குழம்பு செய்வது எப்படி?தேவையான பொருள்கள்தனியா - 4 ஸ்பூன் கடலைப்பருப்பு - ஒரு ஸ்பூன் உளுத்தம் பருப்பு - ஒரு ஸ்பூன் கடுகு - 1 ஸ்பூன் எள்ளு - 1 ஸ்பூன் மிளகு - 1 ஸ்பூன் நெய் - 1 ஸ்பூன் காய்ந்த மிளகாய்...

சாத்துக்குடி என்பது சரும பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு தருவதாக சொல்லப்படுகிறது.சாத்துக்குடி பழங்கள் இயல்பிலேயே இனிப்பு சுவையும் புளிப்பு சுவையும் கொண்டது. அதேசமயம் இந்த சாத்துக்குடியில் 90 சதவீதம் நீர்ச்சத்து காணப்படுகிறது. மேலும் இந்த சாத்துக்குடியில் நார்ச்சத்து, கால்சியம், பொட்டாசியம், வைட்டமின் சி...

ஆண்களுக்கு புகை பிடித்தல் போன்ற பல காரணங்களால் உதடுகள் கருமையாக தோற்றமளிக்கும். ஆனால் பெண்கள் சிலருக்கும் எத்தகைய மோசமான பழக்கங்களுமே இல்லாமல் வெயிலினால் கூட உதடுகள் கருப்பாக மாறிவிடுகின்றன. ஆகையினால் பெண்கள் பலரும் தங்களின் உதடுகள் சிவப்பாக இருக்க வேண்டும்...

கொண்டைக்கடலையை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து வருவதனால் ஏராளமான நன்மைகள் கிடைப்பதாக சொல்லப்படுகிறது. அதாவது கொண்டைக்கடலையில் இருக்கும் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் போன்றவை ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும், கூந்தலின் ஆரோக்கியத்திற்கும், எடை இழப்பிற்கும் பெரிதும் பயன்படுகின்றன. அதிலும் குறிப்பாக கருப்பு...

தினமும் இட்லி, தோசைக்கு சட்னி, சாம்பார் சாப்பிட்டு போர் அடிக்குதா? ஒருமுறை இந்த புளிச்சக் கீரை பொடி செஞ்சு சாப்பிட்டு பாருங்க.புளிச்சக்கீரை பொடி செய்ய தேவையான பொருட்கள்:புளிச்சக்கீரை - 200 கிராம் உளுத்தம் பருப்பு - 100 கிராம் மிளகு - 15...

நம்மில் பலர் உடல் எடையை குறைப்பதற்கு பல்வேறு முயற்சிகளை எடுத்தாலும் சில நேரங்களில் அதைத்தொடர்ந்து பின்பற்ற முடிவதில்லை. ஏனென்றால் இந்த அவசர காலகட்டத்தில் சரியான தூக்கம், உணவு பழக்க வழக்கம் என்பது மாறிவிட்டது. இதன் காரணமாக பலரும் உடல் எடையை...