Tag: Health tips

ஆண்களை விட பெண்கள் பலரும் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் தொப்பையை குறைக்க வேண்டும் என்று அதிகம் மெனக்கெடுவதும், கவலைப்படுவதும் பொதுவான ஒன்று. அந்த வகையில் உடல் எடையை குறைக்க ஜிம் தான்...

குடல் சம்பந்தமான பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு:அகத்திக் கீரையை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து சாப்பிடுவதனால் குடல் புண் சரியாகும் அத்துடன் வயிற்றில் உள்ள புழுக்களும் அழியும்.மணலிக்கீரை சாறில் சிறிதளவு வாய் விளங்கத்தை அரைத்து சாப்பிட்டு வர...

நாம் உண்ணும் உணவு வகைகளை விரைவில் செரிமானம் அடைய செய்ய நம் வயிற்றில் ஹைட்ரோ குளோரிக் எனும் அமிலம் சுரக்கும். இந்த அமிலம் அதிகமாக சுரக்கும் காரணத்தால் இரைப்பை மற்றும் சிறுகுடல் சுவர்களில்...

இன்றுள்ள காலகட்டத்தில் பெரும்பாலான பெண்கள் கருப்பை நீர்கட்டியினால் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இதற்கு காரணம் உணவு முறைகளை சரியாக பின்பற்றாததுதான். இதனால் பிறப்பதில் சிரமம் உண்டாகிறது.தற்போது இந்த கருப்பை நீர்க்கட்டிகள் ஏற்படும் காரணங்களையும் தடுக்கும்...

கருவில் வளரும் குழந்தை ஆரோக்கியமாக வளரவும், குழந்தைகளின் மூளை வளர்ச்சிக்கும் ஏற்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் குறித்து பார்க்கலாம்.1. கருவில் இருக்கும் குழந்தைக்கு அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைப்பதற்கு கருவுற்றிருக்கும் தாய்மார்கள் மாம்பழம் சாப்பிட்டு வர வேண்டும்....

மனிதர்கள் ஆரோக்கியமாக வாழ்வதற்கு உடற்பயிற்சி பெரிதளவு உதவுகிறது. அதன்படி அதிகாலையில் எழுந்து உடற்பயிற்சி செய்து வந்தால் சுறுசுறுப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கலாம். நாள் ஒன்றுக்கு 45 நிமிடங்களாவது தொடர்ச்சியாக நடக்க வேண்டும். இவ்வாறு நடப்பதன்...