லைஃப்ஸ்டைல்

தினமும் 4 முந்திரி சாப்பிட்டால் கிடைக்கும் பயன்கள் பின்வருமாறு:முந்திரியில் புரதம், கொழுப்பு, கார்போஹைட்ரேட் அடங்கியுள்ளது. இது நாள் முழுக்க உடலுக்கு தேவையான சக்தியை கொடுக்கும். அதிலும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் 4 முந்திரிகளை சாப்பிட்டால் ஏகப்பட்ட பலன்கள் கிடைப்பதாக சொல்லப்படுகிறது.முந்திரியில்...

உடல் வலியை குறைக்கும் கஞ்சி குறித்து பார்க்கலாம். உடல் வலி, மூட்டு வலி, தசை சோர்வு ஆகியவற்றை குறைக்க உளுந்து கஞ்சி என்பது மிகவும் சிறந்த ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. இது நம் பாரம்பரிய உணவு வகைகளில் ஒன்றாகும். இதில் புரதம், கால்சியம்,...

மழைக்காலத்தில் சளி பிரச்சனையை தீர்க்கும் இயற்கையான வழிகளை பார்க்கலாம்.பொதுவாக மழைக்காலத்தில் சளி பிரச்சனை என்பது குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை பலருக்கும் ஏற்படும். இது உடலில் ஈரப்பதம் அதிகரிப்பது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவது, பாக்டீரியா, வைரஸ் போன்ற காரணங்களால்...

அருகம்புல் ஜூஸின் நன்மைகள்.அருகம்புல் ஜூஸ் என்பது நம் பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளில் சிறந்த ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. இது ரத்த சோகை, சிறுநீரக கற்கள், சர்க்கரை நோய், மாதவிடாய் கோளாறு, கல்லீரல் பிரச்சனை, சரும பிரச்சனை ஆகியவற்றை குணப்படுத்தும்.முதலில் அருகம்புல் ஜூஸ்...

சமையல் டிரிக்ஸ் சில பின்வருமாறு.சாதம் ஒட்டாமல் இருக்க, சமைக்கும் தண்ணீரில் சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறு அல்லது சில துளிகள் எண்ணெய் சேர்க்க வேண்டும். இதனை பிரியாணி, ப்ரைட் ரைஸ் போன்ற உணவுகளை தயாரிக்கும் போது பின்பற்றலாம்.2. குழம்பு...

பலாப்பழத்தில் பல நன்மைகள் ஒளிந்திருக்கிறது.பலாப்பழம் என்பது சத்துக்கள் நிறைந்த பழமாகும்.பலாப்பழம் என்பது செரிமானத்தை மேம்படுத்தும். இதய ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கும். தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். ரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக வைத்திருக்கும். இது போன்ற ஏகப்பட்ட நன்மைகளை கொண்டிருக்கிறது பலாப்பழம்.பலாப்பழத்தில் வைட்டமின்...

பொதுவாக தினமும் இரண்டு வேளைகள் குளிப்பது நல்லது. இது உடல் சுகாதாரத்திற்கு மட்டுமல்லாமல், மனதிற்கும் பல நன்மைகளை தருகிறது. அதிலும் இரவில் தூங்க செல்வதற்கு முன்பாக குளிக்கும்போது உடல் புத்துணர்ச்சி பெரும். எனவே மூளைக்கு சிக்னல் சென்று நிம்மதியான உறக்கம்...

சீதாப்பழத்தில் அதிக அளவிலான சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. அதாவது இதில் கார்போஹைட்ரேட், புரதம், நார்ச்சத்து, கொழுப்பு, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி6, பி1, பி2, பொட்டாசியம், இரும்பு, கால்சியம், மெக்னீசியம் என உடலுக்கு தேவையான அனைத்து விதமான சத்துக்களும் இதில் அடங்கியுள்ளது....

கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க செய்ய வேண்டியவை கீழ்கண்டவாறு:கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைவது மிகவும் பொதுவான ஒன்று. ஆனால் அதை கவனிக்காமல் விட்டுவிடக்கூடாது. இரும்புச்சத்து தான் ஹீமோகுளோபின் உருவாக முக்கிய பங்கு வைக்கிறது. அதிலும் கர்ப்ப காலம் என்பது...

அரச இலைச்சாறில் ஏகப்பட்ட மருத்துவ குணங்கள் காணப்படுகிறது.அரசமரம் என்பது நம் பாரம்பரியத்தில் புனிதமான மரமாக கருதப்படுகிறது. இதன் வேர், இலை, பட்டை, பழம் ஆகியவற்றில் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்துள்ளது. அதிலும் குறிப்பாக அரச இலையில் பல இயற்கையான மருத்துவ குணங்கள்...