லைஃப்ஸ்டைல்

தினமும் இரவு 8 மணி நேரம் உறங்குவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்னென்ன?8 மணி நேர உறக்கத்தின் முக்கியத்துவம்:சரியான உறக்கம் இல்லையென்றால் ஆற்றல், மூளை செயல்பாடு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் உணர்ச்சி ஸ்திரத்தன்மை போன்ற அனைத்தும் பாதிக்கப்படும்....

No Nut November என்றால் என்ன?No Nut November என்பது ஒரு இணையதள சவால் ஆகும். குறிப்பாக இது ஆண்களுக்காக வைக்கப்படும் சவால். இதில் கலந்து கொள்பவர்கள் நவம்பர் மாதத்தில் எந்தவித பாலியல் தொடர்பான விஷயங்களையும் செய்யக்கூடாது என்பதுதான் இதன்...

சொடக்கு எடுத்தல் ஆபத்தா? அவசியம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய தகவல்...வேலைச் சோர்வின்போதோ அல்லது நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் அமர்ந்திருக்கும்போதோ, நம்மை அறியாமலேயே விரல்கள், கழுத்து, இடுப்பு போன்ற பகுதிகளை வளைத்து 'சொடக்கு' எடுக்கும் வழக்கம் நம்மில் பலருக்கும் உண்டு....

கற்றாழை சாறு என்பது மலச்சிக்கலை தீர்க்கும், நீரிழிவு நோயை கட்டுப்படுத்தும், கல்லீரலை சுத்தம் செய்யும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். இது தவிர கற்றாழை சாறு கூந்தலுக்கும், சருமத்திற்கும் ஆரோக்கியம் தரும். அதாவது கற்றாழை சாறு எடை குறைப்பு, பளபளப்பான...

பொதுவாக அனைவரும் காலையில் எழுந்தவுடன் பல் துலக்குவதை தான் முதல் வேலையாக வைத்திருப்பார்கள். ஏனென்றால் வாயிலிருந்து துர்நாற்றம் வீசும். நம் வாயில் இரவு நேரம் முழுவதும் உமிழ்நீர் சுரப்பு குறைந்து விடுவதால் வாயில் வறட்சி அதிகரித்து துர்நாற்றம் வீசும். எனவே...

நீங்கள் தினமும் காலையில் எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் வெந்நீர் அருந்துவதால் அல்லது நாள் முழுவதும் மூன்று வேளைக்கு மேல் வெந்நீர் குடிப்பதால் உங்கள் உடலில் ஏற்படும் அற்புதமான நன்மைகளைப் பற்றி இங்கே தெரிந்து கொள்வோம். உள் உறுப்புகளின் ஆரோக்கியம் மற்றும் புத்துணர்ச்சி...

பளபளப்பான மற்றும் வலுவான கூந்தலைப் பெற நீங்கள் வீட்டிலேயே செய்து பார்க்கக்கூடிய ஐந்து எளிய மற்றும் சக்திவாய்ந்த இயற்கை வைத்தியங்களை இங்கே காணலாம். 1. நெல்லி எண்ணெய்செய்முறை:ஒரு கிண்ணத்தில் 2-3 டேபிள் ஸ்பூன் நெல்லிக்காய் பொடி (அ) நற்பதமான...

இன்றுள்ள உணவு பழக்கங்களின் மாறுபாட்டால் பலருக்கும் குழந்தை பாக்கியம் கிடைப்பது மிகவும் சிரமமான ஒன்றாக இருக்கிறது. சரியான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றினால் எந்தவித சிக்கலும் இல்லாமல் இயற்கையான முறையிலேயே குழந்தை பாக்கியத்தை பெறலாம்.அதற்கு ஆண், பெண் அதாவது கணவன் -...

ஆண்களின் உடல், குறிப்பாக வயிற்றுப் பகுதி கொழுப்பை சேமிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டிருக்கிறது. எனவேதான் ஆண்களுக்கு வயிற்றுப் பகுதி பெரிதாக இருக்கிறது. பெண்களில் கொழுப்பு, தொடைகள், இடுப்பு, வயிற்றின் பக்கவாட்டு பகுதிகளில் சேரும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டிருக்கிறது. பொதுவாக ஒரு மனிதனுக்கு...

பொடுகு தொல்லைக்கு தீர்வு தரும் சில எளிய வழிகள் பற்றி பார்க்கலாம்.பொடுகு தொல்லை என்பது தலையில் அழுக்கு சேர்வதாலும், தலையில் இருக்கும் ஈரப்பதம் குறைவதாலும் ஏற்படக்கூடும். இந்த பிரச்சனை ஆண் - பெண் இருபாலருக்கும் பொதுவான ஒன்றாக இருக்கிறது. எனவே...