லைஃப்ஸ்டைல்

முடக்கு வாதம் என்பது பொதுவாக மூட்டுகளை பாதிக்கும் ஒரு நாள்பட்ட அழற்சி நிலையாகும். இது ஒரு தன்னுடல் தாக்கு நோய். நம்முடைய நோய் எதிர்ப்பு சக்தி நமக்கு எதிராக செயல்படுவது தான் முடக்கு வாதம். பல்வேறு காரணங்களால் உண்டாகும் முடக்குவாதத்தை...

சுவையான மூசுக்கை அடை செய்ய தேவையான பொருட்கள்:சாமை அரிசி மாவு - ஒரு கப் சின்ன வெங்காயம் - 10 பச்சை மிளகாய் - 3 இஞ்சி - சிறிதளவு பூண்டு - சிறிதளவு முசுக்கை இலைகள் - ஒரு கப் உப்பு - தேவையான அளவுதாளிக்க தேவையான...

ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் சிலருக்கு நாள் முழுவதும் ஓய்வில்லாமல் வேலை செய்வதால் வேர்வைகள் அதிகம் வடியும். இதனால் அக்குள் போன்ற இடங்களில் துர்நாற்றம் ஏற்பட வாய்ப்புகள் அதிகம். இதனால்தான் தினமும் இரண்டு வேலை குளிக்க வேண்டும் என சொல்கிறார்கள். அப்படி...

இன்று அவசர காலகட்டத்தில் நாம் ஓடிக் கொண்டிருப்பதால் பலருக்கும் அவரவரை கவனித்துக் கொள்வதற்கே நேரம் என்பது கிடையாது. சொல்லப்போனால் பிரஷாக சமைத்து சாப்பிட கூட நேரமில்லாமல் பிரிட்ஜில் வைத்த உணவுப் பொருட்களை மீண்டும் சூடு படுத்தி பயன்படுத்தி வருகிறார்கள். இதுபோன்ற...

ஆண்கள், பெண்கள் இரு பாலருக்கும் அக்குள் கருமை என்பது பொதுவான பிரச்சனை. மார்க்கெட்டில் கிடைக்கும் கெமிக்கல் நிறைந்த பொருட்களை எல்லாம் பயன்படுத்தினாலும் இந்த கருமை மறையாமல் இருக்கிறது. இதனால் விருப்பமான ஆடைகளை அணிவது பலருக்கும் சிரமமாக இருக்கிறது. எனவே வீட்டிலேயே...

பாதாம், வால்நட் போன்ற நட்ஸ் வகைகளை சாப்பிடுவதனால் ஆயுள் பெருகும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. அதாவது இது போன்ற நட்ஸ் வகைகளை சாப்பிடுவதனால் புற்றுநோய் உண்டாவது தடுக்கப்படுகிறதாம். அடுத்தது இதய நோய் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதும் குறைவதாக சொல்லப்படுகிறது. நாம்...

கர்ப்பிணி பெண்கள் பலருக்கும் எவ்வளவுதான் பார்த்து பார்த்து சாப்பிட்டாலும் ஏழு மாதத்திற்கு பிறகு ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைந்து விடுகிறது. நிறை மாதத்திற்கு பின்னர் ஹீமோகுளோபின் குறைவது அவர்களின் பிரசவத்தில் பல சிக்கல்களை ஏற்படுத்தி விடும் என மருத்துவர்கள் பலரும் எச்சரிப்பதுண்டு....

ஜவ்வரிசி வடை செய்ய தேவையான பொருட்கள்:ஜவ்வரிசி - 3/4 கப் உருளைக்கிழங்கு - 2 வேர்க்கடலை - 1/4 கப் பச்சை மிளகாய் - 2 இஞ்சி - 1 ஸ்பூன் கொத்தமல்லி - சிறிதளவு உப்பு - தேவையான அளவு எண்ணெய் - தேவையான அளவுசெய்முறை:ஜவ்வரிசி வடை செய்ய...

உணவே மருந்து என்பது அனைத்து உயிரினங்களுக்கும் பொருந்தும். ஏனென்றால் நம் உண்ணும் உணவு ஆரோக்கியமாக இருந்தால் தான் நாமும் ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியும். அந்த வகையில் நாம் சமையலுக்காக பயன்படுத்தப்படும் சில பொருட்கள் பலவிதமான நோய்களுக்கு மருந்தாக பயன்படுகின்றன. அதில்...

நம் முன்னோர்கள் காலத்தில் மூலிகை வகைகள் அதிகம் பயன்படுத்தப்பட்டது. அதாவது ஏதேனும் நோய் இருந்தால் அதற்கென சில மூலிகைகள் பயன்படுத்தப்பட்டு வந்தன. அதில் ஒன்றுதான் முடக்கத்தான் கீரை. இதனை முடக்கறுத்தான் கீரை என்றும் சொல்வர். இந்த முடக்கத்தான் கீரை மூட்டு...