லைஃப்ஸ்டைல்

இயற்கையான முறையில் உடல் உஷ்ணத்தை குறைக்கும் மருத்துவம்உடல் உஷ்ணத்தால் பலருக்கும் பல சரும பிரச்சனைகள் உண்டாகிறது. அது மட்டும் இல்லாமல் உடல் உஷ்ணத்தால் பெண்களுக்கு கருப்பை பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதோடு மட்டுமல்லாமல் குழந்தையின்மை பிரச்சனையும் உண்டாகிறது. எனவே உடல் உஷ்ணத்தை தணிக்க...

சிறுநீரக கல் பிரச்சனை இருந்தால் அதை ஆரம்ப காலகட்டத்திலேயே கண்டறிந்து சரி செய்ய வேண்டும் இல்லையென்றால் அது பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இன்றுள்ள காலகட்டத்தில் பத்தில் ஒருவருக்கு சிறுநீரக கல் பிரச்சினை உண்டாகிறது. சீரான உணவு பழக்கங்களை பின்பற்றுவது, அதிகமாக...

மசாலா இட்லி செய்ய தேவையான பொருட்கள்: இட்லி மாவு - ஒரு கப் தக்காளி - 1 சின்ன வெங்காயம் - 4 பச்சை பட்டாணி - அரை கப் உளுந்து - சிறிதளவு கொத்தமல்லி தழை - சிறிதளவு தேங்காய் - சிறிதளவு மிளகாய் தூள் - 4 டீஸ்பூன் மஞ்சள்...

வைட்டமின் சி நிறைந்த நெல்லிக்காய் பச்சடி செய்யலாம் வாங்க.நெல்லிக்காய் பச்சடி செய்ய தேவையான பொருட்கள்: நெல்லிக்காய் - 250 கிராம் இஞ்சி - ஒரு துண்டு தேங்காய் - அரை மூடி பச்சை மிளகாய் - 3 தயிர் - அரை தேக்கரண்டி கடுகு - சிறிதளவு உப்பு -...

தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு இயல்பிலேயே இனிப்புச் சுவையும் குளிர்ச்சி தன்மையும் கொண்டது. இவை உடலை பலமாக்க உதவுகிறது. மேலும் தாய்ப்பால் சுரப்பை அதிகரிக்கவும் ஆண்மையை அதிகரிக்க செய்யவும் பயன்படுகிறது.தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கில் சிறிதளவு பால் சேர்த்து அரைத்து காய வைத்து பொடி செய்து...

இன்று ஆண்கள் பெண்கள் என இரு பாலர்களுக்கும் பொதுவான பிரச்சனையாக இருப்பது பொடுகு தொல்லை தான். இந்த பொடுகு என்பது பூஞ்சையினால் ஏற்படக் கூடியது. இவை தலையில் அரிப்பினை ஏற்படுத்துவதுடன் தலைமுடி வளர்வதையும் தடுக்கிறது. எனவே இதனால் விரைவில் வழுக்கை...

ஆலூ சப்ஜி செய்ய தேவையான பொருட்கள்:உருளைக்கிழங்கு - 2 வெங்காயம் - 1 தக்காளி - 2 சீரகம் - 1 ஸ்பூன் பச்சை மிளகாய் - 3 இஞ்சி, பூண்டு பேஸ்ட் - ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் - 1/4 டீஸ்பூன் கரம் மசாலா - 1...

பன்னீர் பாயாசம் செய்ய தேவையான பொருட்கள்:பன்னீர் - அரை கப் பால் - 2 கப் கண்டன்ஸ்டு மில்க் - கால் கப் சர்க்கரை - 4 தேக்கரண்டி குங்குமப்பூ - சிறிதளவு சோள மாவு - ஒரு தேக்கரண்டி முந்திரி - 10 நெய் - தேவையான அளவு ஏலக்காய்...

ஃப்ரூட் ரைஸ் செய்ய தேவையான பொருட்கள்:பாஸ்மதி அரிசி - ஒரு கப் நெய் - 4 தேக்கரண்டி பட்டை - 2 கிராம்பு - 2 ஏலக்காய் - 2 இஞ்சி, பூண்டு விழுது - ஒரு தேக்கரண்டி பிரியாணி மசாலா - 1 தேக்கரண்டி அண்ணாச்சி பழம், ஆப்பிள்,...

மருத்துவ குறிப்புகள்:வேப்பம்பூ ரத்தத்தில் உள்ள கொலஸ்ட்ராலின் அளவை கட்டுப்படுத்தும். எனவே வேப்பம் பூவை பறித்து சாப்பிட்டு வரலாம்.அதே சமயம் வெள்ளை பூண்டு களை வென்று சாப்பிட்டு வர ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தலாம்.அத்திப்பிஞ்சில் குழம்பு செய்து சாப்பிட்டு வர பெண்களின் மாதவிடாயின்...